Једење лука и чешњака сваког дана могло би вам смањити ризик од рака дојке за више од половине - ево како

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 21:25

Лук и бели лук важне су основе за толико вољених рецепата широм света, а нова истраживања показују да нуде много више од пуког укуса. Потпуно нова студија Универзитета у Буффалу и Универзитета Порторико открила је да свакодневно конзумирање обе хране може озбиљно смањити ризик од рака дојке - до 67 посто!

Истраживачи су проучавали готово 700 порториканских жена током шест година - отприлике половина учесника имала је рак дојке - и открили су да је комбиновани унос белог лука и лука свакодневно повезан са значајним смањењем ризика од рака дојке. А они који су их конзумирали више од једном дневно имали су две трећине мање вероватноће да добију дијагнозу.

Повезано: Угодна јесенска храна може помоћи одбити од рака и срчаних болести

Аутори студије приметили су да је ово веома важно становништво које треба надгледати, пошто Порторико има много нижу појаву рака дојке у односу на копно и САД. Поред тога, док су лук и бели лук повезани са смањеним ризиком за карцином плућа, простате и желуца, постоји ограничен број доказа који их повезује са смањеним ризиком од рака дојке.

Повезано: 9 храна за превенцију рака дојке

Аллијуми, родна биљна породица и белог лука и лука, напуњена је с неколико врста сулфидних једињења која су показала да поседују озбиљна својства у борби против рака. Свакако не може наштетити учитавању ваших омиљених јела са овим поврћем, јер ће они побољшати укус и здравствене користи било којег оброка.

Учесници конзумирају обоје у облику софрито-зачина од белог лука, лука, парадајза, маслиновог уља и зачина за озбиљно побољшање укуса и здравља, јер показује да парадајз и маслиново уље такође садрже једињења која се боре против рака. Испробајте софрито у нашој једини пилетини и пиринчу (Асопао де Полло) за храњиву вечеру за 30 минута.

Повезано: Ево шта једе лекар са Харварда у дану за спречавање болести