Најгоре намирнице које се припремају унапред

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Прехрана има много предности, јер вам помаже да уштедите време и новац да бисте били у току са здравом исхраном. Препарат за исхрану може чак да вам помогне да смршате. Али чак и ако су ваше намере добре и све остало, припремање оброка може потрајати и на горе ако на крају покушате припремити намирнице које су боље остављене неиспричане. Ево намирница које се никада не смеју припремити унапред (или бар не превише унапред), осим ако активно не желите да губите време и новац. Осим тога, имамо савете како припремити оброк на прави начин и једноставне рецепте за припрему оброка које ћете испробати.

Повезано: Кухињски злочини које сте дефинитивно прије починили

Обучене салате

Одличан начин да се уништи прелепа салата препуна оброка је додавање прелива прерано. Прелив ће брзо зелена зелена салата и поврће претворити у кашу, због чега вам увек кажемо да сачекате да додате прељев док не будете спремни да једете, као у тофу салати на слици доле. Свој дресинг спакујте у малу теглу за зидање или другу посуду за припрему оброка и одвојено ставите у фрижидер и прелив за салату. Или, можете спаковати своју салату у зидану теглу с преливом на дну, као што смо то радили у нашој Масон-Јар пилећој салати са јапанским Хибацхи преливом. Ово спречава да се прељев не осуши за поврће - само га протресите пре сервирања.

Пробајте ово: Салата од цитрусног лимуна с тофуом

Погледајте више: Здрави рецепти за салату од јела

Авокадо

Сви знамо како темпераментни авокадо може бити. Једне секунде су тврде попут стена, следеће су савршено меке и спремне за јело, а пре него што то знате, смеђе су и грубе. Знајући то би требало да буде довољан разлог да авокадо оставите у зрну или салати док не будете спремни да једете. Додајте га ујутру пре него што изађете из куће или понесите авокадо заједно са собом и издубите неколико да надопуните свој оброк. Испробајте један од ових трикова да остатак вашег авокада не постане смеђи.

Пробајте ово: Веганске посуде са Буррифом са рижом од карфиола

Погледајте више: Како сачувати свој гуацамоле од лошег

Козице

Неће вам требати дуго да смрди смрде и почну лоше, тако да ако планирате да припремите јело од шкампи пре времена, морате бити стратешки. Одличан трик за одржавање свјежих козица је ако се одлучите за смрзнуте кухане козице и одмрзните их оног дана када их планирате појести. У нашим Зачињеним Посудама са Сланом шкампима и Едамамеом можете једноставно додати замрзнуте козице ујутро у спремник за припрему оброка, тако да ће они бити одмрзнути до ручка или их одмрзнути пре времена подметањем врећице са затварачем. козице у посуди са хладном водом (можете да их обришете тањиром ако и даље плутају до врха).

Покушајте ово: Зачињене слану посуде са шкампима и Едамамеом

Било шта са хлебом

Хлебна пилетина, шкампи, свињетина или шта год одлучите да уваљате у комаду круха и пржите или сосете укусна је идеја - само за припрему оброка. Хлебање постаје влажно и клизаће одмах са меса, остављајући вам грудице кашастог хлеба у салати или на вашем сендвичу. Уместо тога, потражите неку печену опцију, попут пилетине са роштиља или печене пиле, и спремите хлебну храну за јело када једете одмах (обавезно пробајте: Домаћи пилећи тендери са свиме багеловом зачином преко салате).

Покушајте ово: Куване салате од тјестенине с пилетином

Погледајте више: Здрави рецепти за пилетину од јела

Парфеми од јогурта са гранолом

Да бисте спречили да се гранола претвори у, па, овсену кашу, причекајте да је додате у свој парфе, све док не будете спремни да једете. Или је додајте ујутру пре него што изађете из куће или је донесите у малој посуди за додавање након што дођете на посао или где год да кренете. Ваше воће и јогурт могу се хладити заједно у фрижидеру преко ноћи - једноставно га помешајте пре јела да бисте поново унели воду која се накупљала на површини. Муесли, с друге стране, добро подноси намакање преко ноћи.

Покушајте ово: Парфаит од јагода и јогурта

Боље припреме оброка за припрему оброка: преноћне овсене пахуљице и печене шалице омлета

Сецкана салата са броколијем

Специфично, знам, али ово је важно. Ми волимо добру насјецкану салату, попут ове саламе са сецканим Суперфоод-јем са дресингом од лососа и крема са чешњаком, али једно је сигурно, уколико планирате припремити овај рецепт пре времена, оставите брокулу из смеше и нецкану док не буде готова. Сумпор у броколију има тенденцију да овај здрави поврће мирише на, хм, прдне. Што дуже седи након што се исече или скува, он ће добити смрад.

Покушајте ово: Сецкано здјеле дуге са салатом од кикирикија

Сјецкани парадајз

Од свих поврћа које не подносе добро после сецкања, парадајз вероватно деградира најбрже. Ако се не намеравате направити брускету, решење је једноставно - оставите парадајз цео и исеците их пре јела или се одлучите за цхерри парадајз, за који није потребно сечење.

Покушајте ово: Грчке месне куглице Меззе Бовлс

Не пропустите

Најбољи спремници за јело за радне ручкове

Како јести припрему за недељне ручкове са високим протеином за 30 минута

Преп Прехрана 101: Све што требате за припрему оброка