Омиљени амерички поврће може вас изненадити

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 21:25

Мислиш да је мама нешто смислила кад ти је рекла да једеш своје зелено поврће? Па, испоставило се да можда и ви одрастете вољети оне зелене поврће. Према добављачу Греен Гиант, америчко поврће највишег избора је оно зелено колико и оно долази. Победник? Добри стари броколи.

Сликовни рецепт: Кромпир печени на броду са зрачном фритезом и сиром

Компанија, која је позната по конзервираном и смрзнутом поврћу, недавно је истражила хиљаде људи у доби од 13 до 73 године и открила да је брокула проглашена за најпопуларнију поврћу у 39 држава. То нешто говори, зар не?

А да бисте отишли и корак даље, броколи је освојио и годину раније! Дакле, јасно се држи иза леђа и обожаватељку # 1. Изгледа да су кељ, бриселски клице и карфиол сви имали прилику да блистају, а броколи дефинитивно заслужује своје време у центру пажње. Брокула, и сирова и кувана, препуна је влакана да бисте одржавали редовну и побољшали варење. Такође садржи и друге кључне храњиве састојке, попут гвожђа и витамина Ц, који вам помажу да останете јаки и здрави.

Побједник? Кукуруз који је освојио седам држава, што је одлично за летње печење на жару (наравно, наравно и броколи). Мрква је такође освојила две државе као своје велико поврће. Карфиол и шпароге су први пут направили мапу као државне фаворите за Монтану, односно Аљаску. Скромни кромпир је само једно омиљено поврће државе (према пет држава у 2018. години). Краставац је такође изгубио место на листи.

Упркос томе што је броколи очигледни фаворит, у Америци и даље конзумирано поврће остаје кромпир, а следе лук и парадајз. Ако волите броколи и нисте сигурни како јести више, пробајте у салатама, прженим и супу. Брокула је такође укусна као једноставна прилог, посебно када је печена са пармезаном и балзамичним сирћетом.

Већини нас недостаје наша вегетаријанска конзумација - само 10 процената Американаца добија препоручену количину воћа и поврћа дневно. За већину одраслих је то 2 шоље воћа и 2,5 до 3 шоље поврћа (мушкарци би требало да циљају мало више поврћа). Ако је брокула коју волите, поједи! Али увек се бавимо разноврсним производима за уравнотежену исхрану и како бисмо задовољили своје грицкалице.

• Наши најбољи рецепти за броколи
• 7 начина да поједете више поврћа
• Здрави повртни рецепти