8 Производа од зачина од бундеве бољи (и здравији!) Од Латте-бундеве зачина

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Дани су све краћи, ваздух све хладнији, лишће се окреће и широм нације и ствари постају зачињеније - под тим подразумевамо посебно зачин од бундеве.

Лоша вест: Можда ћете желети да преиспитате своју ПСЛ навику. Зелени бундевни зачин са бучом од 16 унци од Старбуцкс-а (направљен са 2% млека и преливеним шлагом) тежи 380 калорија и огромних 50 грама шећера! Иако се дио овог шећера налази у природном млијеку, он и даље оставља 32 грама доданог шећера. То је 8 кашика у једној шољи кафе. С обзиром на то да жене треба да добију више од 6 кашика дневно доданог шећера, а мушкарци не више од 9 кашичица, ПСЛ се чини као права попустљивост.

Добра вест: Ових 8 здравијих производа од бундеве омогућавају вам да се препустите потребама зачином од бундеве, а да не прекомерно додате калорије и шећер.

Повезано: Ови рецепти за зачине од бундеве имају нас у сну о паду

Сиггијев бундева и зачин 2% јогурт

Калорије: 140

Шећери: 11 грама

Уштедећете: 240 калорија и 39 грама шећера

Укусно бундева-и, овај јогурт је толико густ и кремаст да бисте га могли напасти да га ставите у корицу од пите и послужите за десерт. Садржи само 11 грама шећера по порцији, што је релативно мало за ароматизирани јогурт. Додате бонус? Садржи импресивних 15 грама протеина.

Право зрно Елизабете бундеве, цимет, гранола

Калорије: 140

Шећери: 6 грама

Уштедећете: 240 калорија и 44 грама шећера

Пробајте да јутарњи јогурт прелијте додатком грицкалице веганске и без глутена граноле. Свака порција садржи само 6 грама шећера и она је упакована семенкама сунцокрета и бундеве. Најбоља ствар ако сте прави љубитељ зачина бундеве? Доступан је током цијеле године.

Погледајте такође: Једна конзерва бундеве, 6 укусних рецепата

Ангие'с БООМЦХИЦКАПОП чајник са зачинима од бундеве

Калорије: 140

Шећери: 11 грама

Уштедећете: 240 калорија и 39 грама шећера

Врхунска грицкалица за јесенску филмску ноћ, ова пријатно хрскава кокица, натопљена глазурама од бундеве, напушит ће ваше укусне пупољке са правом слатком и зачињеном аромом бундеве. Са само 140 калорија и 11 грама шећера по порцији, можете да једете.

Бар са зачинима од бундеве

Калорије: 210

Шећери: 14 грама

Уштедећете: 170 калорија и 36 грама шећера

Ваш омиљени бар с храном за јело управо је укуснији. Укус зачина бундеве, направљен од праве бундеве и без доданих шећера, садржи 12 грама протеина. Помислите: укус пуњива од бундеве у облику пудера комбинован са текстуром жвакаће карамеле у задовољавајућем, добром бару.

Натуре'с Патхкин зачински вафле

Калорије: 210

Шећери: 6 грама

Уштедећете: 170 калорија и 44 грама шећера

Направљене од праве бундеве и са 9 грама целовитих житарица по оброку, две ове вафле сигурно ће задовољити све ваше ужитке зачина бундеве и задржаће вас пуне до ручка.

Колачићи бундеве зачина госпође Тхинстер

Калорије: 140

Шећери: 11 грама

Уштедећете: 240 калорија и 39 грама шећера

Ови масни, хрскави колачићи преливени укусом цимета, ванилије и мушкатним орашчићем посебно су укусни уз шалицу кафе. Уз величину послуживања од пет колачића, овај међуоброк сигурно ће вас оставити задовољним.

Барбарови тиквице

Калорије: 110

Шећери: 5 грама

Уштедећете: 270 калорија и 45 грама шећера

Уз мало млека, тостиране житарице од кукуруза, овса и пиринча представљају праву количину слатког и хрскавог, са само 5 грама шећера по шољи. Савршени доручак за напорно јесење јутро.

КИНД карамел бадемова бундева зачин

Калорије: 200

Шећери: 5 грама

Уштедећете: 180 калорија и 45 грама шећера

Увек можете рачунати на КИНД да ће вам пружити задовољавајућу ужину у којој ћете се осећати добро док једете. Ова лимитирана дегустација зачина са бундевом попут бундеве пите и слатке карамеле, пуњена целом храном и садржи само 5 грама шећера и 4 грама протеина, дефинитивно не разочара.

Савјети за пољопривреднике: Бирање правих тиквица за кување