2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Пази: Сендвич са мало масног сладоледа и Фудге Поп: Који је здравији?
Изаберите млеку са мало масти: Млечни производи попут млека, киселе павлаке и јогурта добар су извор калцијума. Замјена млијечних производа с пуним млијеком без масних или немасних масти једноставан је начин за смањивање засићених масти у вашој прехрани. Поред тога, замена млека са малим удјелом масти за верзије са пуним масноћама може такође помоћи снижавању крвног притиска, показало је истраживање из 2009. у Бритисх Јоурнал оф Нутритион.
Сазнајте више:
Рецепти за млеко богати калцијумом
Рецепти за сир за јаке кости
Сваког дана за Амерички месец срца објављујемо кратки савет који ће вам помоћи да једете за здравије срце. Придружите се групи Клуба здравих срца ради свакодневних савета за здравље срца током месеца фебруара.
Рецоммендед:
Савет за здравље срца бр. 1: Зачините га
Савет за здравље срца бр. 1: Зачините га
Савет за здравље срца # 3: Једите ових 6 љубичастих намирница како бисте помогли крвном притиску
Савет за здравље срца # 3: Једите ових 6 љубичастих намирница како бисте помогли крвном притиску
Савет за здравље срца # 4: Додајте зоб или пшеничне клице
Савет за здравље срца # 4: Додајте зоб или пшеничне клице
Рецепт за пециво од колача са ниском масноћом од банана
Свјеже воће уздиже ову сјајну спужвасту торту и пудинг од пудинга у спектакуларни компанијски десерт
Рецепт за грицкалице са ниском масноћом
Гранола-барови који се купују сигурно су погодни, али често се пуне нежељеним количинама масти. Они се састају за неколико минута. Покушајте да користите грожђице и сухе бруснице уместо грожђица
