2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 15 мин укупно: 1 сат 15 мин Оброк: 12 Прехрамбени профил: Без јаја без соје без глутена Дијабетичар без витамина без вета, Вегетаријанска храна здраво нискокалорична вегетаријанска исхрана
Састојци
Листа састојака
- 2 килограма пастрњака, огуљен и врло танко резан (6 шољица)
- ¼ шоље уља кањола
- ½ кашичице соли
- ½ кашике млевене паприке
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Поставите сталак на средњу и доњу трећину рерне; загрејати на 350 степени Ф.
Реклама
- Корак 2 У велику посуду баците пастрњак са уљем, сољу и бибером. Поделите између 2 листа за печење и распоредите на једнаке слојеве.
- 3. корак Пеците, мешајући пастрњаке и мењајући положаје теглице и ротирајући их од леђа ка напред на пола пута, до златно смеђе боје, око 1 сат.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1/3 шоље по порцији: 90 калорија; 4,9 г укупне масти; 0,4 г засићених масти; 103 мг натријума. 242 мг калијума; 11,6 г угљених хидрата; 3,2 г влакана; 3 г шећера; 0,8 г протеина; 11 мг витамина ц; 43 мцг фолата; 23 мг калцијума; 19 мг магнезијума; 3 г доданог шећера;
Рецоммендед:
Рецепт за сендвиче од печеног фалафела
Овај улични сендвич с фалафелом је зељасти, танги и богат. Фалафел постаје леп и хрскав у рерни, док поврће у њему остаје једноставно и свеже. Направите тахини сос (погледајте придружене рецепте) пре времена за лаку припрему. Умотавање сендвича у фолију чини га савршеним за ручак и помаже му да га држите заједно за јело у покрету
Рецепт за салату од печеног крумпира
Овај напуњени рецепт за салату од печеног кромпира ожени традиционалну салату од кромпира са свим учвршћивањем класичног пуњеног кромпира. Кремасто је и декадентно захваљујући киселој павлаци, мајонету, сланини и чедарском сиру. Понесите са собом на следећи излет или потлуцк - пријатељима и породици ће се свидети
Паковање одреска и поврћа од печеног туна са кремастим дијон-куркума сосом
Како савршено испећи рибу? Умотавање рибе и поврћа у пергаментне пакете ствара пару која чува туну влажном док се куха. Плус, забавна презентација
Рецепт за пилетину с пилетином од печеног шрирача-кокоса
Мешавина јаја и Срирацха уноси топлину на ове домаће пилеће тендере и такође помаже да се хрскава комбинација пуњених рижиних житарица и кокосовог чипса залепи. Тендери се затим пеку за брзи и здрав оброк - пржење није потребно
Рецепт за чипс од чичка од клице
Ако вам се свиђа чипс од кале, свидеће вам се овај чипс од бриселског младица. Овај рецепт са 4 састојка уситњава вањске листове бриселске клице у рерни за само 10 минута за здраву ужину. Али немојте избацити изнутрице изнутрице - одличне су за печење као прилог за вечеру
