Рецепт за енергетске куглице са леденим колачићима од лимуна

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Резиме рецепта

активно: 10 мин укупно: 1 х 40 мин Оброк: 8 Прехрамбени профил: Без млека без соје без глутена, безглутенска јајашца, без дијабетеса Одговарајућа срца Здрава ниска натријума Вегетаријанска исхрана Информације Оглас

Састојци

Листа састојака

• 1 шоља куваног просо
• 1 чаша медењака без коштица
• ¼ шалица бадемовог оброка
• ½ кашичице соли
• 2 кашике лимунове коре, подељено
• 3 кашике лимуновог сока, подељено
• ¼ шоља сластичарских шећера, плус још за прашину

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  Проциједите просо, датуље, бадемов брашно, сол, 1 кашику лимунове корице и 2 кашике лимуновог сока у обрађивачу хране док се смеса потпуно не сједини и датуми се врло ситно исецкају, 1 до 2 минуте. Хладити у смеси док се довољно чврста да не уваља у куглице, отприлике 1 сат.

  Реклама

• Корак 2 Лагано испразните руке сластичарним шећером; разваљајте смешу у куглице, користећи приличну кашику теста за сваку.
• 3. корак У мању посуду ставите сластичарни шећер. Умутите преосталу сок од 1 кашике лимуна, 1 кашику одједном, док глазура не постане глатка и не постигне жељену конзистенцију. Умочите сваку лопту у глазуру; поспите остатком лимуна.
• 4. корак Охладите куглице 30 минута пре послуживања.

Савети

Да наставимо: Хладите у херметички затвореној посуди до 1 недеље.

Нутритивне таблице

Величина сервирања: 2 куглице по порцији: 129 калорија; 2 г укупне масти; 0,2 г засићених масти; 147 мг натријума. 189 мг калијума; 28,3 г угљених хидрата; 2,4 г влакана; 20 г шећера; 2 г протеина; 38 ИУ витамина а иу; 4 мг витамина ц; 9 мцг фолата; 26 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 33 мг магнезијума;