2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активан: 15 мин укупно: 15 мин Оброк: 4 Серви: 4 Нутритион Инфо Адвертисемент
Састојци
Листа састојака
- 12 унци некуване каше од тестенине у облику цеви (око 3 1/2 шоље) (као што је Банза)
- 1 чешњак лука, ситно исечен (око 1 кашика)
- 2 кашике танко исечених шалотки
- 3 унце масцарпоне сира
- 4 унче свежег белог шпината
- 1 кашика косхер соли
- ½ чајне кашике црног бибера
- 1 кашика корице лимуна (од 1 лимуна)
- Здробљена црвена паприка (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Кухајте тестенине према упутствима за паковање, изостављајући со. Оциједите, задржавајући 1 шољу воде за кухање.
Реклама
- Корак 2 Пребаците тестенину у већу посуду; додајте бели лук, шалот, масцарпоне, спанаћ, со, бибер и 1/2 шоље резервисане течности за кување. Мешајте док се сир не истопи, а смеша се не сједини, отприлике 1 1/2 минута. Додајте додатну течност за кухање како бисте ослободили сос. Подијелите тјестенину међу 4 здјеле. Поспите корицом лимуна и по жељи здробљеном црвеном паприком. Сервирајте одмах.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: око 2 шоље по порцији: 395 калорија; 16 г укупне масти; 6 г засићених масти; 604 мг натријума. 50 г угљених хидрата; 13 г влакана; 8 г шећера; 23 г протеина;
Рецоммендед:
Краставац од врхња и врхња на енглеском рецепту за муффине
Овај укусни залогај спреман је за десет минута
Рецепт за пилетину од врхња и шпинат и артичока
Одабир пилеће супе са смањеним удјелом масти и натријума који ће се користити у овом споријем рецепту за кухање помоћи ће да се смањи садржај масти и натријума, али неће угрозити укус
Рецепт за сос од врхња
Резање мајонеза са јогуртом одлична је техника за смањење калорија и масти. Овде се прави једноставан сос који савршено иде уз нежне приправке
Рецепт за салату од карфиола од врхња
Кум и карфиол су меч који доноси на уму браде, краут и пенасту хладну шољу пива. Јао, не воле сви такви окус кумине, зато изоставите семенке кумове ако желите - салата је предивна или
Рецепт за пилетину од врхња од врхња
У овом здравом, кремастом пилетини од сенфа, пилећа прса са танким резањем (понекад означене пилећим котлетама) брзо се кухају и укусна су укусна у баршунастом, лаганом сенф сосу и украшена свежим сецканим кадуљом. Ако не можете пронаћи пилеће котле, изрезати пилећа прса без костију на комаде од 4 унче и ставити између комада пластичне овојнице. Мажите месом, колутом или тешком тавом док се не спљоште на дебљину од око 1/2 инча
