2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 20 мин укупно: 1 х 5 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Без јаја без соје, без влакана, ниске калоријске орах, без глутена, са ниским уносом шећера, с ниским удјелом угљених хидрата, Прехрана Инфо Оглас
Састојци
Листа састојака
- 1 ½ килограма рутабаге, огуљене и исечене на комаде од 1 инча
- 4 кашике (1/2 штапића) незаслађеног путера, омекшали
- ½ шоље пуномасног млека, загрејано
- 3 кашике сецкане куване сланине
- ½ кафене кашике кошер соли
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Донесите 2 инча воде да прокуха у великој посуди опремљеној корицом за паре. Додајте рутабага, поклопите и парите док не омекша, додајући воду по потреби, око 55 минута. Одвод.
Реклама
- Корак 2 Пренесите рутабагу у процесор за храну. Додајте путер, млеко, сланину и со. Процес до глатке, око 1 минут. Послужите вруће.
Савети
Да бисте направили напред: Хладите до 2 дана. Загревајте у покриваној посуди за печење на 350 степени Ф око 25 минута.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1/2 шоље по порцији: 137 калорија; 9,6 г укупне масти; 5,6 г засићених масти; 25 мг холестерола; 263 мг натријума. 390 мг калијума; 10,8 г угљених хидрата; 2,6 г влакана; 6 г шећера; 2,9 г протеина; 273 ИУ витамина а иу; 28 мг витамина ц; 25 мцг фолата; 74 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 26 мг магнезијума; Размење:
1 1/2 масти, 1/2 масног протеина, 1/2 скроба
