2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 5 мин укупно: 25 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Дијабетичар без млијечних орашастих састојака Одговарајући срчано здравом ниским додавањем шећера с мало масти веганским јајима без соје без глутена с ниским калоријским производима с мало калорије с мало натријума и вегетаријанском храном.
Састојци
Листа састојака
- 6 шољица сецканих јабука
- ½ шоље воде
- 1 кашика смеђег шећера
- 1 кашика зачина пита од бундеве
- Прстохват соли
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У великој тепсији комбинујте јабуке, воду, смеђи шећер, зачин од пита од бундеве и со. Кувајте на средњој ватри, повремено мешајући, док јабуке не постану меке и течност не испари, око 12 минута. Измешајте са кашиком кромпира или пиреом у прерађивачу хране до жељене конзистенције.
Реклама
Савети
Да бисте направили напред: Хладите до 5 дана.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1/2 шоље по порцији: 75 калорија; 0,3 г укупне масти; 0,1 г засићених масти; 27 мг натријума. 140 мг калијума; 19,8 г угљених хидрата; 3,1 г влакана; 15 г шећера; 0,3 г протеина; 69 ИУ витамина а иу; 6 мг витамина ц; 4 мцг фолата; 13 мг калцијума; 7 мг магнезијума; Размење:
1 1/2 воћа
Рецоммендед:
Мамин квадрат од јабука и друге укусне посластице од јабука
Мамин квадрат од јабука и друге укусне посластице од јабука
ТхеПреп: Лагани и лагани рецепти који ће ми помоћи да скочим - започните здраву недељу
Ови лагани рецепти помоћи ће вам да се ресетујете након велике гозбе
Лагани рецепт за сос од сира
Овај здрави, лагани домаћи сос од сира укусан је додатак разним недељним оброцима. Може се додати у рецепте попут Мац-а и једног сира са једним купусом од карфиола и бриселског капула или касике од сира говедине Енцхилада (видети придружене рецепте, доле). Такође је сладак и поврће готово било којег поврћа
Лагани домаћи рецепт за пластенике
Сханди је освежавајуће летње пиће са пивом и лимунадом. Испробајте овај једноставан рецепт за пиће током следећег летњег кухања и послужите уз чипс од кеља и пилеће хамбургере (погледајте повезане рецепте)
Рецепт од јабука печених јабука
Пуњене сушеним брусницама, ове лепе печене јабуке биле би укусно послужене с умаком од киселог шећера (види повезани рецепт)
