Рецепт за угризе колача од шаргарепе

Преглед садржаја:

Рецепт за угризе колача од шаргарепе
Рецепт за угризе колача од шаргарепе
Anonim

Галерија

Мрква торте од мркве
Мрква торте од мркве

Резиме рецепта

активно: 15 мин укупно: 15 мин Оброк: 22 Прехрамбени профил: Без млијека без соје Срце здраво нискокалорично Вегетанско јаје без шећера Прикладно Низак додани шећер Ниски угљени хидрати ниско-натријум Вегетаријанска исхрана Информације Оглас

Састојци

Листа састојака

  • 1 шоља датуља без коштица
  • ½ шоље старомодно ваљаног овса
  • ¼ шоље насјецканих олупки
  • ¼ шоља цхиа семенки
  • 2 средње мркве (око 4 оз.), Ситно сецкане
  • 1 кашика екстракта ванилије
  • ¾ кашичице млевеног цимета
  • ½ кашике млевеног ђумбира
  • Ас кашика млевене куркуме
  • ¼ кашичица соли
  • Пинчи млевене паприке

Упутства

Упутство Контролна листа

  • Корак 1

    Комбинујте датуље, зоб, орахе и семенке цхиа у прерађивачу хране; пулсирати док се добро не комбинују и сецкају.

    Реклама

  • Корак 2 Додајте шаргарепу, ванилију, цимет, ђумбир, куркуму, со и бибер; процесирати док се сви састојци добро не исецкају и не почне се формирати паста.
  • 3. корак Разваљајте смешу у куглице користећи мало 1 кашике. сваки.

Савети

Да наставимо: Хладите у херметички затвореној посуди до 1 недеље или замрзните до 3 месеца.

Нутритивне таблице

Величина послуживања: 1 залогај по порцији: 48 калорија; 1,7 г укупне масти; 0,2 г засићених масти; 30 мг натријума. 88 мг калијума; 8,2 г угљених хидрата; 1.6 г влакана; 5 г шећера; 0,9 г протеина; 874 ИУ витамина а иу; 4 мцг фолата; 21 мг калцијума; 14 мг магнезијума;

Рецоммендед: