2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 40 мин укупно: 40 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Здрави имунитет без соје без јаја, сок без угљикохидрата, без глутена, без калорија, храњива информација
Састојци
Листа састојака
- 4 сирове ћуретине италијанске кобасице (око 1 килограм)
- 1 кашика маслиновог уља
- 2 режња белог лука, млевена
- 4 средње црвене, зелене и / или жуте паприке, семену и исечене на танке тракице
- 1 велики лук, танко исечен и раздвојен на колутове
- 1 (14,5 унца) парадајз нарезан на коцкице без додатка соли, неочишћен
- 1 ½ кашике сушене италијанске зачине, уситњено
- ¼ кашика дробљене црвене паприке (факултативно)
- ¼ шоље изгњеченог пармезана (1 унце)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Кухајте кобасице у 12-инчној тави за лепљење на средње јакој ватри 5 до 8 минута или док не порумени, често се окрећући. Смањите топлоту на средње-ниску. Покријте и кухајте око 10 минута више или док сокови не проистере. Пребаците везе кобасице на даску за сечење. Танко пристраност резати везе кобасице; издвојити.
Реклама
- Корак 2 У исту таву додајте маслиново уље. Повећајте топлоту до средње. Додајте бели лук и кувајте 30 секунди. Додајте паприку и лук; Кувајте око 5 минута или док не постане меко, док повремено мешате.
- 3. корак У таву додајте кришке кобасице, неприпечени парадајз, италијанску зачину и, по жељи, дробљену црвену паприку. Довести до кључања; смањује топлоту. Кухајте, непокривено, 5 минута. За послуживање поспите пармезаном.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 1/2 шоље по порцији: 204 калорије; 11 г укупне масти; 2,8 г засићених масти; 50 мг холестерола; 691 мг натријума. 217 мг калијума; 11,4 г угљених хидрата; 3,1 г влакана; 7 г шећера; 16,1 г протеина; 2778 ИУ витамина а иу; 158 мг витамина ц; 20 мцг фолата; 71 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 15 мг магнезијума; Размење:
2 средње масне протеине, 2 биљне
Рецоммендед:
Целозрнати шпагети са италијанском турском кобасицом, ругуљом и балзамичним рецептом за парадајз сос
Потпуна срећа у чинији: тестенина, кобасица, парадајз и зачинско биље. Парадајз је сладак и мекан и претвара се у сос са залихама и тестенином. Без да икада додате путер, сос од шпагета богат је и свиленкаст. Додавање лековитих биљака на крају даје јелу свеж поп боје и укуса. Ово је један рецепт здраве тјестенине за којим дефинитивно можемо изаћи
Бели пасуљ и кобасица с белим пасуљем и кобасицом Рецепт за кашу
Ова касета са спорим шпоретом брзо се саставља без гужве. Исјецкање дијела граха, путер чини кремастијим, док прељев препеченог панка додаје контрастну хрскавост. Сервирајте са хрскавим багуетом да истопите сваку последњу кап соса. По жељи украсите свјежим гранчицама тимијана
Рецепт за месне резанце са кобасицом
Овај италијански месни крух користи кобасицу да појача свој укус. Кад већ кувате месни крух, није много више напора да припремите други месни крух. Додатни прави укусни оброк за дан (погледајте Савет за идеје о остацима) или га замрзните други пут
Поврће Медлеи Реципе
Печено поврће је омиљен избор јер се лако припрема. У овом рецепту патлиџан, шампињони, слатка паприка и црвени лук укапани су у обичан лук од жалфије и пржени су док не омекша
Рецепт за пудинг од хлеба са кобасицом и ручном кобасицом
Пилећа кобасица ових дана долази у различитим укусима. Укус који одаберете имаће велики утицај, па се потрудите да одаберете онај који вам се допада. Пробали смо и свидели слатку италијанску, јабучну и шардоне кобасицу и сушену кобасицу од парадајза и шпината по овом рецепту
