2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 50 мин укупно: 1 х 20 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Без орашастих састојака са ниским додавањем шећера Прехрана без соје Информације о исхрани
Састојци
Листа састојака
- 2 припремљене коре за пите (паковање од 14 до 16 унци), одмрзнути ако се смрзну
- Брашно за прашину
- ¼ шоље незаслађеног путер од јабуке
- 2 кашике горушке горушице
- 2 средње јабуке, нарезане на дебљину 1/8 инча
- 3 кришке пршута (укупно 3 унце), свака исечена на 6 комада
- 6 кашика ситно насјецканог Груиере сира
- 2 кашике грубо насјецканог свјежег мајчина душица, плус још за гарнирање
- ¼ кашика млевене паприке
- 1 велико јаје
- 1 кашика воде
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати пећницу на 400 степени Ф. Велики лим за печење премазати спрејом за кухање.
Реклама
- Корак 2 Ставите једну кору пите на благо браснасту површину. Прашину поспите брашном и разваљајте у круг од 12 инча. Одрежите две 6-инчне рунде од коре. Скупите остатке теста у куглу и разваљајте у круг од 6 инча. Поновите са преосталом корицом, укупно 6 рунди.
- 3. корак Комбинујте јабуково масло и горчицу у малој посуди. На сваку кору распоредите 1 кашику, остављајући границу од 1 инча. По врху украсите кришке јабуке и шунке. Поспите сваки са мало Груиереа, тимијана и бибера. Преклопите странице теста преко ивице пуњења. Пребацити у припремљену тепсију. У мањој посуди умутите јаје и воду и њиме истресите ивице портрета.
- 4. корак Пеците галете док јабуке не постану меке и коре не буду тамно златно браон, око 30 минута. По жељи украсите још тимијана.
Нутритивне таблице
Величина оброка: 1 галет по порцији: 441 калорија; 22,7 г укупне масти; 9,8 г засићених масти; 31 мг холестерола; 487 мг натријума. 148 мг калијума; 50,5 г угљених хидрата; 1,8 г влакана; 12 г шећера; 8,8 г протеина; 135 ИУ витамина а иу; 3 мг витамина ц; 5 мцг фолата; 81 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 10 мг магнезијума; 1 г доданог шећера; Размење:
2 1/2 скроба, 1 воће, 1/2 мршавих протеина, 1/2 протеина високе масти, 2 масти
