2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 25 мин укупно: 50 мин Оброк: 8 Прехрамбени профил: Без соје срце здраво са мало натријума Дијабетичар Одговарајуће нискокалорична вегетаријанска исхрана Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- Спреј за кухање без прстена
- 1 јаје
- 2 бјелањка
- ⅔ замена смеђег смеђег или смеђег шећера замена смеше једнака 2/3 шалице смеђег шећера (види Савет)
- 1 кашика ванилије
- ⅓ шоља наменског брашна
- ¾ кашичице соде бикарбоне
- ⅛ кашичица соли
- 2 велике јабуке, сушене и сецкане (2 шоље)
- ½ шоље насјецканог ораха или пецњака, тост
- ½ шоље лагане киселе павлаке
- ¼ шоља јогурта са ниским удјелом масти заслађеног умјетним заслађивачем
- ½ кашике ванилије
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати пећницу на 325 степени Ф. Премажите 9-инчну плочу за пите са спрејом за кухање; издвојити.
Реклама
- Корак 2 У великој посуди помијешајте јаје, бјелањке, смеђи шећер и 1 кашику ванилије. Умутите електричним миксером на средњој брзини око 1 минуту или док не постане глатко. У малој посуди помешајте брашно, соду бикарбону и со. У смешу од јаја додајте брашно; мешати само док се не сједини. Преклопите у јабуке и орахе. Тесто равномерно распоредите по припремљеној плочи за пите.
- 3. корак Пеците 25 до 30 минута или док се не постави центар. Охладите мало на жичаном сталку. У међувремену, за прелив: У малој чинији умутите киселу павлаку, јогурт и 1/2 кашике ваниле.
- 4. корак Да бисте послужили, десерт нарежите на клинове. Послужите топло. Кашику ставите око 1 заобљене кашике прелива по свакој порцији.
Савети
Савет: Ако користите надокнаду за шећер, препоручујемо смеђу мешавину шећера Спленда®. Пратите упутства за паковање да бисте користили количину производа која одговара 2/3 шалице смеђег шећера. Подаци о исхрани по оброку са супституентом: исто као испод, осим 155 калорија, 18 г угљених хидрата, 190 натријума
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 клин с око 1 кашике прелива по порцији: 186 калорија; 7 г укупне масти; 1 г засићених масти; 31 мг холестерола; 195 мг натријума. 28 г угљених хидрата; 1 г влакана; 22 г шећера; 4 г протеина; Размење:
2 друга угљених хидрата, 1 масти
Рецоммендед:
Рецепт и овсена каша преко ноћи преко орашастих плодова орашастих плодова
Сјецкани датуми, мед и цимет пружају природну слаткоћу овим преко ноћи зобима, а пињоли уравнотежују сваки залогај
Рецепт за димљене махуне од орашастих орашастих плодова
Осушене марелице пуњене су сиром од проволона и пекан половинама, а затим умотане у сланину, печене и послужене топле за свјеже уживање у омиљеном предјелу
Воћне шоље са рецептом орашастих орашастих плодова
У овом једноставном десерту свеже воће је преливено слатким сосом и хрскавим орасима ђумбира
Сиззлед зелени пасуљ са хрскавим пршутом и рецептуром орашастих орашастих плодова
Зрели грах у мало уља помаже да се открију њихове природне слаткоће. Пршут, пињоли и лимунова коса дотјерују укус без додавања масноће - лијепа алтернатива пуним масним, кремастим пасуљама од зеленог пасуља
Рецепт за колачиће орашастих орашастих плодова
Гранати орашасти ораси су труд љубави - они су један од најтежих орашастих плодова. Можете заменити пекане, који су чланови породице хикира. Ове колачиће у облику хелика лако је формирати; ако више волите округле колачиће, бацајте тесто тако што ћете чајне кашике налити на лим за печење
