Рецепт за супу од говеђег поврћа

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-11-27 06:02

Галерија

Резиме рецепта

активно: 25 мин укупно: 4 сата 25 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Дијабетичар без млијека без одговарајуће прехране Дијабетичар без одговарајуће прехране Здраво имунитет без калорија без јаја

Састојци

Листа састојака

• Печена говеђа чељуст од 1 килограма, исјечена на комаде од 1 инча
• 1 кашика кухињског уља
• 2 (14,5 унца) конзерве рајчице без додавања соли, неочишћене
• 1 шоља воде
• 3 средње шаргарепе, исечене
• 2 мала кромпира, по жељи огуљена, исецкати на коцкице величине 2/2 инча
• 1 шоља сецканог лука
• ½ кашичице соли
• ½ чајне кашике сушеног тимијана, смрвљен
• ½ шоље замрзнутог грашка, одмрзнут
• Свјеже италијанске (равног листа) гранчице першуна

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  У великој тави, смеђе месо загријати на уљу на средње јакој ватри.

  Реклама

• Корак 2 Пребаците месо у 3 1 / 2- до 4 1/2-куарт спор штедњак (види Савет). У шерпу додајте неочишћени парадајз, воду, шаргарепу, кромпир, лук, сол и тимијан.
• 3. корак Покријте и кухајте на малој топлоти 8 до 10 сати или на високој температури 4 или 5 сати. Умијешајте грашак. Украсите першуном.

Савети

Савет: За лако чишћење, успорите шпорет с почасним облогом за кухање. Додајте састојке према упути у рецепту. Једном када ваше јело заврши с кувањем, извадите храну из спорог штедњака и једноставно одложите облог. Немојте дизати или превозити кошуљицу за једнократну употребу са храном унутра.

Нутритивне таблице

Величина сервирања: 2 шоље по порцији: 314 калорија; 8,5 г укупне масти; 2,2 г засићених масти; 50 мг холестерола; 517 мг натријума. 847 мг калијума; 30,3 г угљених хидрата; 7,4 г влакана; 12 г шећера; 29,8 г протеина; 8022 ИУ витамина а иу; 170 мг витамина ц; 46 мцг фолата; 83 мг калцијума; 4 мг гвожђа; 51 мг магнезијума; Размење:

3 1/2 мршавог протеина, 2 биљног, 1 скроб, 1/2 масти