Цхерри Цхицкен зелена салата омота рецепт

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-11-27 06:02

Галерија

Резиме рецепта

активно: 30 мин укупно: 30 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Дијабетички прикладно Здраво старење Смањљиво калорично Срце без глутена Здраво Низ храна без угљикохидрата Прехрана Инфо Оглас

Састојци

Листа састојака

• Кухана пилећа прса од 12 унчи, сецканих
• ½ шоље нарезаног целера
• ¼ шоља нарезаног зеленог лука
• ¼ шоља лаганог мајонеза
• ¼ шоља обичног грчког јогурта без масноће
• 2 кашике насјецканог свјежег лимуна или тимијана
• ¼ кашичица соли
• ⅛ кашика црног бибера
• 8 листова салате маслачка
• 1 шоља четвртине свежих тамних слатких трешања
• ¼ шоља нарезаних или нарезаних бадема, тостираних (види Савет)

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  У средњој посуди комбинујте кувана пилећа прса, целер, зелени лук, мајонез, грчки јогурт, лимун, сол и бибер. Кашику пилеће смеше на листове салате. Врх са вишњама и бадемима.

  Реклама

Савети

Савет: Наздравити орасима, распоредити у плиткој посуди за печење обложеном пергаментним папиром. Пеците у рерни од 350 степени Ф 5 до 10 минута или док не поприми златну боју, мућкајући једном или два пута таву.

Нутритивне таблице

Величина послуживања: 2 облога по порцији: 269 калорија; 11,5 г укупне масти; 1,9 г засићених масти; 78 мг холестерола; 322 мг натријума. 458 мг калијума; 10,8 г угљених хидрата; 2,3 г влакана; 7 г шећера; 30,3 г протеина; 847 ИУ витамина а иу; 7 мг витамина ц; 30 мцг фолата; 71 мг калцијума; 2 мг гвожђа; 53 мг магнезијума; Размење:

4 мршавих протеина, 1 маст, 1/2 воћа, 1/2 скроба