2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-11-27 06:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 30 мин укупно: 1 х 40 мин Оброк: 12 Прехрамбени профил: Без нутријета ниске калорије, нискокалорична вегетаријанска исхрана Инфо Оглас
Састојци
Листа састојака
- 4 унче чоколадног бискота, смрвљеног
- ⅓ шоља наменског брашна
- Бровн смеђи пакирани смеђи шећер (види Савет)
- 3 кашике брашна од целог пшенице
- ¼ кашичица соли
- ¼ шоље путера, исечених на коцкице
- ⅓ шоље гранулираног шећера (види Савет)
- Бровн смеђи пакирани смеђи шећер (види Савет)
- 2 кашике универзалног брашна
- 1 кашика ванилије
- 3 шоље преполовљених свежих јагода
- 2 шоље нарезане свеже рабарбара
- 1 шоља свеже малине
- Спреј за кухање без прстена
- ¾ шоље смрзнутог лаганог десерта, одмрзнутог (необавезно)
- Чоколадни бискоти, здробљени (факултативно)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати пећницу на 350 степени Ф. За преливање у средњој посуди комбинујте уситњени бискоти, свенаменско брашно, смеђи шећер, брашно од целог пшенице и со. Помоћу прстију укапајте путер у смешу за бискоте док се не умијеша.
Реклама
- Корак 2 У великој посуди помешајте шећер, смеђи шећер, свестрано брашно и ванилију. Додајте воће; бацати лагано на капут.
- 3. корак Плитку посуду за печење од 2 квадрата премажите спрејом за кухање. Пребаците воћну мешавину у припремљено јело. Поспите преливом.
- 4. корак Пеците 40 минута или док се пуњење не згусне и постане балончић. Охладити 30 минута пре послуживања. По жељи послужите са шлагом и прелијте додатним здробљеним бисквитом.
Савети
Савет: Ако користите замену за шећер, препоручујемо смеђу смеђу шећера Спленда® уместо смеђег шећера. Пратите упутства за паковање да бисте користили количину производа једнаку 1/2 шалице смеђег шећера, делећи је између прелива и пуњења. Препоручујемо шећерну мјешавину Спленда® за замјену за гранулирани шећер. Пратите упутства за паковање да бисте користили количину производа која одговара 1/3 шоље гранулираног шећера. Прехрана по оброку са супституентима: Исто као доле, осим 156 кал., 23 г угљених хидрата. (12 г шећера). Размење: 0,5 осталих угљених хидрата. Избор угљених хидрата: 1.5.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1/3 шоље по порцији: 180 калорија; 5,6 г укупне масти; 2,9 г засићених масти; 20 мг холестерола; 114 мг натријума. 155 мг калијума; 31,2 г угљених хидрата; 2,1 г влакана; 20 г шећера; 2,3 г протеина; 194 ИУ витамина а иу; 25 мг витамина ц; 27 мцг фолата; 36 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 14 мг магнезијума; Размење:
1 масти, 1 други угљени хидрати, 1 скроб
Рецоммендед:
Чипс од чоколаде са чипсом од чоколаде са бундевом
Ова слатка мала посластица направљена је од брашна од целог пшеничног брашна, али чак ни они који је најбоље уживају неће је приметити. Ови мини колачи од чипса од бундеве и чоколаде такође су невероватно једноставни за израду - само измешајте све састојке заједно, без миксера. За још пуњења и угодне грицкалице, премажите комад величине грицкалица бадемовим маслацем или Нутеллом
Рецепт за сендвиче од смрзнуте чоколаде и лецене чоколаде
Ови мали сендвичи са кексима од сладоледа засигурно ће постати омиљени код свих у вашој кући. Изаберите свој омиљени укус сладоледа и сендвич га између четверокутних крекерова гребенастог крекера који су преливени мешавином переца и кафића. Иум
Рецепт за схаке од чоколаде са авокадом од чоколаде
Овај богати, здрави чоколадни схаке рецепт је без млека, а кремаст је од авокада уместо сладоледа. Ако не избегавате млечне производе, уместо недостатних чоколадних чипса можете користити редовно млеко са мало масти и било коју врсту чипса од полу-слатке или горке чоколаде
Рецепт за суфле од чоколаде и чоколаде
Немојте да вас застраши његова висока, мрачна лепота; овај декадентни (а ипак калорично паметан) рецепт за кахлуа и чоколадни суфле лако је направити код куће
Рецепт за колаче од чоколаде-чоколаде са чипсом
Брзо је и једноставно мешати заједно ове колачиће од чоколаде до чоколаде, кад год вам треба нешто слатко. У рецепту се прави довољно тијеста, тако да можете пола испећи, а другу половину ставити у замрзивач - спремно за вађење и испећи неколико свјежих колачића у било које вријеме
