Базички рецепт за мешавину Турске

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Резиме рецепта

активно: 10 мин укупно: 10 мин Оброк: 10 Прехрамбени профил: Без млијечних орашастих јаја без глутена без јаја без соје Без хране с мало калорија Прехрана

Састојци

Листа састојака

• 1 килограм некуханог мршавог пурана
• ½ шоље ситно сецканог лука (1 средња)
• ¼ шоља ситно сецкане црвене слатке паприке
• ¼ шоље нарибаног пармезана (1 унце)
• ¼ шоље насјецканог свежег босиљка
• 1 кашика сушене италијанске зачине, уситњена

Придружени рецепти

• Турска Меатбалл Минестроне
• Тиквице и турска лазање

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  У великој посуди комбинујте млевену ћуретину, лук, слатку паприку, пармезан, босиљак и италијанску зачин, користећи чисте руке да се добро измешају. Поделите смешу на пола. Користите једну половину у Турској месној куглици Минестроне, а другу половину у тиквицама и турској лазање (види повезане рецепте).

  Реклама

Нутритивне таблице

Величина послуживања: 10 порција по порцији: 86 калорија; 4,6 г укупне масти; 1,4 г засићених масти; 36 мг холестерола; 83 мг натријума. 131 мг калијума; 1,6 г угљених хидрата; 0,3 г влакана; 1 г шећера; 9,5 г протеина; 210 ИУ витамина а иу; 5 мг витамина ц; 8 мцг фолата; 38 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 13 мг магнезијума;