2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 30 мин укупно: 45 мин Оброк: 45 Прехрамбени профил: Без јаја, здраво са мало угљикохидрата, Вегетаријански дијабетичари, одговарајуће, нискокалорична прехрана са мало натријума,
Састојци
Листа састојака
- 1 ¼ шоље полуслатког чоколадног чипса
- ½ шоље комада са аромом маслачка
- ⅓ шоља без пола масти
- 1 шоља несољеног кикирикија
- 45 печених минијатурних смрзнутих фило шкољки
- ¼ шоље несољеног кикирикија, ситно сјецкани
- Пахуљица морска сол (необавезно)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У малом лонцу загрејте комаде чоколаде и комаде ароматизираних на кокосу на лаганој ватри док се не отопе и глатко, често мешајући. Помешајте пола и по, док не постане глатко. Умешајте и 1 шољу кикирикија.
Реклама
- Корак 2 Смјесу кикирикија кашиком одмах ставите у фило шкољке, користећи око 2 кашике по љуску. Пре него што се смеша постави, поспите ситно сецканим кикирикијем и по жељи пахуљицом морске соли. Оставите да стоји око 15 минута или док се не постави.
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 1 залогај по порцији: 85 калорија; 5,2 г укупне масти; 1,9 г засићених масти; 14 мг натријума. 48 мг калијума; 8,4 г угљених хидрата; 0,6 г влакана; 4 г шећера; 1,7 г протеина; 1 ИУ витамина а иу; 7 мцг фолата; 9 мг калцијума; 13 мг магнезијума; Размење:
1 маст, 1/2 шкроба
Рецоммендед:
Рецепт за угризе колача од шаргарепе
Ови залогаји без кухања држе се добро у фрижидеру или замрзивачу и лако их је зграбити у покрету за здраву ужину
3-састојни рецепт за угризе бруснице-Брие
Бакед Брие је вишегодишње популарно предјело. Ево, употпуњавамо Брие са умаком од бруснице и печемо га у прилично индивидуалним тартлетима користећи претходно припремљену корицу од пите за ултра лако пријатно предјело
Рецепт за питу од чоколаде с карамелом од кикирикија и кикирикија
Класична комбинација путера од чоколаде и кикирикија добија додатно појачано укусом од преливања карамелног сладоледа
Рецепт за муффине од кикирикија са маслацем од кикирикија
Кикирики путер и банана су изворни брачни пар. На врху ставите једноставан тостирани енглески муффин са дуетом, а затим све пошкропите мљевеним циметом за здрав доручак шампиона
Рецепт за купус од купуса од кикирикија и пилетине
Купус је укусан нискокалорични састојак за пецива или хлеба у овом здравом рецепту за пилећу салату. Не ограничавајте се купусом по овом рецепту инспирисаном Тајландом - било које свеже зелено довољно чврсто да умота око 1/2 шоље дела за пуњење
