2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-11-27 06:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 20 мин укупно: 2 сата 20 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Без нутритивних састојака Здраво старење Дијабетичари са ниским удјелом натријума Прикладни за срце Здрав храна са ниском калоријском храном Подаци о оглашавању
Састојци
Листа састојака
- ½ шоље мајонеза или без салата мајонез или дресинг салата
- ½ кашичице кари праха
- ⅛ кашика млевене паприке
- 2 шоље насјецканих куваних пилећих прса (око 10 унци)
- ¼ шоља нарезаног зеленог лука
- 4 листа рума или 8 листова свежег шпината
- 4 (7 инчне) тортиље од пшеничног брашна (види Савет)
- 1 средњи парадајз, сецкани
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У средњој посуди комбинујте мајонезни прелив, кари у праху и бибер. Умијешајте пилетину и зелени лук. Покријте и охладите 2 до 24 сата.
Реклама
- Корак 2 Да бисте га саставили, ставите румунин лист или два листа шпината на сваку тортиљу. Зачините пилећом мешавином и парадајзом. Заролати; преполовити да послужи. Направите 4 облога
Савети
Савет: Да бисте загрејали тортиље, загрејте рерну на 350 степени Ф. Тортиље добро умотајте у фолију. Пеците око 10 минута или док не загреје.
Варијација: Цурри Пилећи салата парадајз: Припремите према упутама у кораку 1. Да бисте послужили, исеците танку кришку с врха сваког од 4 велика парадајза. Жлицом исецкајте средину сваког парадајза, остављајући шкољку. У сваку љуску парадајза ставите око 1/2 шоље пилеће смеше.
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 1 омот по порцији: 246 калорија; 5 г укупне масти; 1 г засићених масти; 60 мг холестерола; 537 мг натријума. 18 г угљених хидрата; 9 г влакана; 28 г протеина; Размење:
3 мршавих протеина, 1 скроб, 1 биљно2, 1/2 масти
Рецоммендед:
Рецепт за зачињене крекере
Дајте обичним крекерима ароматичан потицај када их пржите са паприком и ориганом. За додир пушења пробајте димљену паприку уместо обичне. Послужите уз хуммус, сир или ваш омиљени дип
Зачињене шкампе на жару и нектарински рецепт за ћевапе
Џамбо клинови од шкампи и нектарине навојени су на ћевапима, зачињени азијским зачинима и инспирисани до савршенства за лагано, али укусно јело
Рецепт за топло зачињене јабуке
Нема ничег бољег од мириса цимета, мушкатног орашчића и јабука који се кувају на штедњаку. Испробајте овај 20-минутни рецепт сљедећи пут када вам затреба брзи десерт
Печени биволов чичерик умотан је у рецепт
Овај вегетаријански рифф на омоту од пилећих бивола додаје зачињени Буффало танг који волите хрскаве и печене сланутак, сав умотан у омот од мркве, целера и плавог сира. Направите и узмите облог за здрави ручак у пакету или их послужите током дана за игру за ужину препуне протеина које ће сви појести
Пршут умотан у резанце са рецептом од шпината
Ово класично предјело са сланином користи пршут умјесто да замота месне капке. Висококвалитетни италијански пршут, који се налази у добро снабдевеним супермаркетима или италијанским продавницама, има неуспоредиву текстуру топљења у устима. Скупље је, али за овај рецепт вам треба само мало. Направите јело: Сервирајте са неочишћеним шардонеом и нашим рецептом за салату од дивљег пиринча или орзо од пуне пшенице преливено пармезаном
