2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 40 мин укупно: 40 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Без јаја Без соје Здрави имунитет Високо влакно с мало натријума, без дијабетеса, одговарајуће здраво старење Срце здраво, нискокалорична исхрана Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- 1 шоља уситњеног поврћа, парног или куваног
- 3 унце куханог свињског филета насјецканог
- 1 кукурузни хлеб од 3/4 инча
- 1 мала јабука, исецкана (необавезно)
- 1 шоља млека без масти (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
На тањур од 9 инча ставите разно поврће, котлете од свињетине и кукурузни хлеб.
Реклама
- Корак 2 Послужите уз кришке јабуке и млеко без масти како бисте употпунили овај уравнотежени оброк.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 порција по порцији: 469 калорија; 12,2 г укупне масти; 4,1 г засићених масти; 106 мг холестерола; 471 мг натријума. 690 мг калијума; 56,5 г угљених хидрата; 9,4 г влакана; 15 г шећера; 31,9 г протеина; 7885 ИУ витамина а иу; 6 мг витамина ц; 86 мцг фолата; 146 мг калцијума; 3 мг гвожђа; 72 мг магнезијума;
Рецоммендед:
Рецепт за свињетину од свињетине од свињетине од споре и кухане меде
Послужите ове нацхос-ове са спорим кухалом на вашој сљедећој забави - они ће нестати! Гурање коцкице свињетине назад у спор штедњак са медом, липом и белим луком даје јој додатну слаткасту слаткоћу. За најљепши изглед користите цијеле листове цилантроа умјесто сјецканих
Рецепт за печење од свињетине од свињетине и јавора
Јаворов сируп, коре наранџе и сенф додају чаролији укус глазури за ово сочно свињско печење. Кромпир и мрква прже се у тави поред свињетине и заокружују оброк
Рецепт од свињетине од свињетине
Сигурно сте чули за хамбургере, па чак и пљескавице, али свињске хамбургере? Преливене печеним црвеним паприкама и домаћим сосом од медењака од меда, пробајте: искусни су, укусни и једноставни
Рецепт од свињетине од свињетине од свињетине
Након што се охладе, ови ћевапи се могу пржити, пржити или пећи на роштиљу. Главни опрез овде није да их прекухавате. Бријање (намочење у раствору соли) помаже да се котлети остану чврсти и сочни, али чак и брасно неће спречити да се суви чврсти котлети прекухају. Котлети од ребра од кости са дебљином од најмање 1 инча најбољи су избор за овај рецепт, а сваки је обично довољно велик да нахрани две особе. Употреба дебљих котлета и њихово раздвајањ
Рецепт за супу од свињетине од свињетине, јабуке и миса
Јабуке и благо бело бијело мисо лагано засладите овај једноставан рецепт за супу од резанци. Има доста укуса са мало састојака, али слободно додајте цртицу љутог соса за зинг. Послужите уз салату са воденим кремом
