2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 30 мин укупно: 35 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Без јаја без соје Здрави имунитет Висок крвни притисак Низак натријум без орашастих киселина Дијабетичар Одговара здраво старење Срце здраво Низ калорична исхрана Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- ½ шоље воска у конзерви (жуто), парног или куваног (види Савет)
- ½ шоље карфиола, кувано на пари или кувано
- 3 унче куване свињске кашике, нарезане на листиће
- ½ шоље зеленог грашка
- 1 мала јабука, исецкана (необавезно)
- 1 шоља млека без масти (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
На тањир од 9 инча ставите кувани пасуљ, карфиол, резану свињску кашицу и зелени грашак.
Реклама
- Корак 2 Сервирајте са једном малом јабуком и млеком да бисте довршили овај уравнотежени оброк.
Савети
Савет: Изаберите поврће у конзерви са смањеним натријумом; исперите и исцедите поврће пре кувања.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 порција по порцији: 209 калорија; 3,5 г укупне масти; 1,2 г засићених масти; 62 мг холестерола; 260 мг натријума. 778 мг калијума; 16,6 г угљених хидрата; 6,2 г влакана; 6 г шећера; 28,1 г протеина; 635 ИУ витамина а иу; 58 мг витамина ц; 102 мцг фолата; 55 мг калцијума; 3 мг гвожђа; 67 мг магнезијума;
Рецоммендед:
Рецепт за свињетину од свињетине од свињетине од споре и кухане меде
Послужите ове нацхос-ове са спорим кухалом на вашој сљедећој забави - они ће нестати! Гурање коцкице свињетине назад у спор штедњак са медом, липом и белим луком даје јој додатну слаткасту слаткоћу. За најљепши изглед користите цијеле листове цилантроа умјесто сјецканих
Рецепт за свињску кашу од свињетине са спорим шпоретом
Сок од мексичке свињетине савршено је јело за послуживање публици. Срдачан је, удобан и пун добро вољених састојака. Исјецкање неких од граха и домаћег отпада згусне чађу и штеди више њеног земљаног укуса. За угађање, замените танко резани чилија од јалапено, ситно исецкан зелени купус и свеже листиће тимијана или килантре за ротквице, орахе и оригано
Рецепт од свињетине од свињетине од свињетине
Након што се охладе, ови ћевапи се могу пржити, пржити или пећи на роштиљу. Главни опрез овде није да их прекухавате. Бријање (намочење у раствору соли) помаже да се котлети остану чврсти и сочни, али чак и брасно неће спречити да се суви чврсти котлети прекухају. Котлети од ребра од кости са дебљином од најмање 1 инча најбољи су избор за овај рецепт, а сваки је обично довољно велик да нахрани две особе. Употреба дебљих котлета и њихово раздвајањ
Рецепт за свињску теглицу с маринираном од свињетине
Кафа је идеална вечера за двоје: лака, брза и једноставна. Упоредите је са шпарогама и кукурузом на жару
Рецепт за свињску његу јужног стила
У овом једноставном јелу глазуре од домаћег роштиља, глазуре су свињске кашике. Послужите уз црни пасуљ и рижу
