2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 5 мин укупно: 10 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Без јајета без соје без глутена Високо влакно с ниским угљикохидратима Вегетаријански орах без дијабетеса Одговарајуће срце Здрава храна с ниском калоријском храном и ниским удјелом натријума
Састојци
Листа састојака
- 8 печених тортиља чипса у облику лопатице
- 2 кашике хладног дип авокада (гуацамоле)
- ¼ шоље насјецканог чери парадајза
- 1 кашика фино исецканог цхеддар сира са смањеном масноћом
- 1 кашика танко нарезаног зеленог лука
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Ставите тортиље чипс на тањир. Жличицу авокада нарежите на чипс. У малој посуди комбинујте цхерри парадајз, цхеддар сир и зелени лук. Поспите смесу преко чипса.
Реклама
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 порција по порцији: 132 калорије; 6,1 г укупне масти; 1,5 г засићених масти; 5 мг холестерола; 229 мг натријума. 348 мг калијума; 15,3 г угљених хидрата; 3,6 г влакана; 1 г шећера; 4,6 г протеина; 713 ИУ витамина а иу; 9 мг витамина ц; 11 мцг фолата; 78 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 8 мг магнезијума; Размење:
1 маст, 1 скроб
Рецоммендед:
Слојевити рецепт за чаше од пудинга с мока-капућином
Ове укусне посластице са смрзнутим пудингом савршене су за врућу летњу ноћ
Рецепт за чаше од белог пасуља Фарро
Ово укусно јело од житарица и пасуља вегански је прилагођено
Нацхо пица са Маса Цруст Рецептом
Замислите све своје омиљене нацхо састојке нагомилане на топлој, зубатој џиновској тортиљи. Прилично добро, зар не? Сада направите овај здрави рецепт за пице и погледајте да ли сте били у праву. Послужите с лиметама
Напуњени рецепт за слатки кромпир Нацхо помфрит
Накупите витамин А и влакна када замените чипс од тортиље за слатки кромпир у овом здравом рецепту. Служите као предјело на сљедећој забави или га претворите у вечеру додајући пилетину, тофу, шкампе или више пасуља за протеин
Рецепт за пицу од црног граха Нацхо
Поломите салвете! Ова пита је вегетаријанска прелива са додатком црног граха, јацк сиром, парадајзом, ољуштима, маслинама и киселом јалапеном; то је део нацхо, део пизза. За још декадентнију посластицу послужите с мало киселе павлаке. Упаривање пива: Зачињена храна треба пикантна пива - идите на индијски Пале Але (ИПА). Ако нисте љубитељ хмеља, слатка слаткоћа смеђег алеса добро делује са слађим елементима на пиззи
