Ултимативни рецепт за шпагете и месне куглице

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Резиме рецепта

активно: 25 мин укупно: 2 сата 25 мин Оброк: 2 Прехрамбени профил: Без дијабетеса без орашастих плодова Прикладно за срце, здраво ниско калорично здраво старење без соје, високо влакно и ниско натријум, исхрана

Састојци

Листа састојака

• 1 шоља свежих шампињона од шампињона, разрезан
• ½ шоље танко нарезаног слатког лука
• ⅓ шоља танких трака величине залогаја црвена или жута слатка паприка
• 6 пуреће куглице од пуретине у италијанском стилу
• 1 парадајз сос од додатка соли без додатка соли
• 2 кашике парадајзне пасте без додавања соли
• 1 кашика сушене италијанске зачине, уситњена
• 2 режња белог лука, млевена
• 1 ½ унце сушених шпагета са више житарица
• Свјежи листови босиљка (факултативно)

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  У 1 1 / 2- или 2-квартом шпорету комбинирајте гљиве, лук и слатку паприку. Врх с месним округлицама. У малој посуди комбинујте сос од парадајза, парадајз пасту, италијанску зачин и бели лук. Сипајте смесу у шпорет.

  Реклама

• Корак 2 Покријте и кухајте на малој топлоти 4 до 5 сати или на високом загревању 2 до 2 1/2 сата. Ако није могуће подешавање топлоте, кувајте 3 до 3 1/2 сата.
• 3. корак Да бисте послужили, кувајте шпагете према упутствима за паковање; одвод. Шпагете подијелите између тањира за послуживање. Врх месном куглицом. По жељи украсите босиљком.

Нутритивне таблице

Величина сервирања: 1 порција по порцији: 357 калорија; 12 г укупне масти; 3 г засићених масти; 91 мг холестерола; 435 мг натријума. 37 г угљених хидрата; 8 г влакана; 13 г шећера; 25 г протеина; Размење:

2 1/2 средње масне протеине, 2 биљне, 1 1/2 скроба