Рецепт за печени кромпир са црвеном кожом

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Резиме рецепта

активно: 10 мин укупно: 35 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Дијабетичар без млијечних орашастих храном Дијабетес који садржи млијечне намирнице Вегетаријанска јаја без соје без глутена без глутена без калорије, ниско калоријска вегетаријанска исхрана Инфо Оглас

Састојци

Листа састојака

• Спреј за кухање без прстена
• 1 килограм ситног новог црвеног кромпира, прочишћен
• 1 ½ кашике маслиновог уља
• ¼ кашика сока од сока
• ⅛ кашика црног бибера

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 425 степени Ф. Поравнати тепсију за печење величине 15к10к1 инча са фолијом; лагано премазати спрејом за кухање. Одложи. Половите већи кромпир.

  Реклама

• Корак 2 У велику посуду баците кромпир са уљем, косхер соли и бибером. У припремљену тепсију распоредите кромпир у једном слоју. Пеците 25 до 30 минута или док спољашњи кромпирићи не постану благо смеђи и хрскави, а центри нежно мешају, једном мешајући.

Савети

Варијација: Непосредно пре послуживања, баците печени кромпир са 1/4 кафене кашике млевеног чили паприке. Прехрана по порцији: исто као ниже, осим 95 кал.

Нутритивне таблице

Величина сервирања: 3/4 шоље по порцији: 95 калорија; 1,9 г укупне масти; 0,3 г засићених масти; 144 мг натријума. 518 мг калијума; 18,1 г угљених хидрата; 2 г влакана; 1 г шећера; 2,2 г протеина; 21 ИУ витамина а иу; 10 мг витамина ц; 20 мцг фолата; 12 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 25 мг магнезијума; Размење:

1 скроб