2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
активно: 20 мин укупно: 1 х 40 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Трудноћа без јаја без соје Здрава трудноћа с ниским удјелом угљикохидрата Омега-3 Безглутенски орах без глутена, с ниском калоријском храном и ниском калоријском храном.
Састојци
Листа састојака
- Необрађена даска од кедра од 16 к 18 инча
- 1 до 2 килограма свјежег или смрзнутог филета лососа, дебљине око 1 инча
- 1 кашика кашикице свежег лука
- 1 кашика кашикице свежег тимијана
- ¼ кашичица соли
- ¼ кашика млевене паприке
- 1 средњи лимун, танко исечен
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Натопите даску у довољно воде да се покрије најмање 1 сат пре употребе. Одмрзните рибу, ако је смрзнута. Исперите рибу; осушите папирним пешкиром.
Реклама
- Корак 2 На намочену даску ставите филете рибе, кожом на доле. Поспите ситно од лука, тимијана, соли и бибера. На средину лососа распоредите кришке лимуна.
- 3. корак Користите роштиљ на дрвени угљен, лосос ставите на кедрову даску на грилу директно преко средњег угља. Покријте и пеците 20 до 25 минута или само док лосос не почне да лучи када се тестира вилицом.
Савети
Савет: Ако користите гасни роштиљ, претходно загрејте роштиљ. Смањите топлоту на средњу. Лосос ставите на даску од кедра на грил сталак преко топлоте. Роштиљ као горе.
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 3 унче лососа по порцији: 239 калорија; 15,3 г укупне масти; 3,5 г засићених масти; 62 мг холестерола; 140 мг натријума. 433 мг калијума; 1,5 г угљених хидрата; 0,7 г влакана; 23,3 г протеина; 71 ИУ витамина а иу; 15 мг витамина ц; 30 мцг фолата; 19 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 33 мг магнезијума; Размење:
3 протеина средње масти
Рецоммендед:
Рецепт за лосос-црни папар с лосос-кухалом од лососа
Као право јело за кухање, овај лосос са спорим кухањем је спрема за недељу и вечеру. Ароме лимете и лососа утопит ће се у лосос, остављајући му лагану азијску арому. Обавезно прскајте фолију спрејом за кување пре него што додате храну у спор шпорет како бисте били сигурни да се ништа не залепи
Тацос рецепт са лосос на жару
Требате одмор од традиционалних говеђих такоса? Испробајте ове такосе од лососа за здраву дозу омега-3 масних киселина. Распуцавају се с нежним кромпиром, зеленом салсом с аромом липе и пуно свежег килантра у сваком залогају
Лосос и лосос поврће са рецептом за Багна Цауда
У овом породичном оброку, тањир пун лососа и печеног и сировог поврћа - сервиран као динстани инћуни, бели лук, инспирисан северним Италијаном - омогућава сваком да одабере своју авантуру благовања. Послужите уз хрскави хлеб и бело вино
Лосос-љубљени лосос на рецепту од белог пасуља
Укусни топли бели пасуљ и коморач употпуњени су сочним лососом од коморача и семенкама за двоструки хит укуса. За екстра свеж изглед издвојите неколико сецених листова коромача који ћете користити као украс
Агедасхи лосос са снежним грашком, рецептом шиитакес и лосос
Облик класичног јапанског јела, овај рецепт здраве рибе замењује дивљи лосос за традиционални тофу. Овај агеасхи добија додатни ударац од схицхими тогарашија, јапанске чили папричице, доступне на добро снабдевеним тржиштима или на мрежи. Сервирајте уз смеђу рижу или удон резанце и салату од морских алги
