2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-11-27 06:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 25 мин укупно: 1 х 35 мин Оброк: 8 Прехрамбени профил: Срце без орашастих плодова без млијека Здраво ниско натријум јаје без здравог старења Прехрана с високим влакнима Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- 6 кришки сланине, сецкане
- ¾ шоље насјецкане зелене слатке паприке (1 средња)
- ½ шоље насјецканог лука (1 средња)
- 2 режња белог лука, млевена
- Црни грах без додавања соли, испрани и исушени, може додати 1 (15 унци) сок
- 1 (15 унца) бучино зрно без додатка соли или пасуљ канелинини (бели пасуљ), испрани и исушени
- 1 (15 унца) лименке црвеног бубрега без додавања соли, испрати и проциједити
- 1 парадајз сос од додатка соли без додатка соли
- ¼ шоље сока од поморанџе
- 2 кашике паковања смеђег шећера или замена за шећер еквивалентне 2 кашике (види Савет)
- 1 кашика Ворцестерсхире соса
- 1 свежа јалапено чили паприка, семена и ситно сецкана (види Савет)
- Хрскава сланина, дробљена (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати пећницу на 375 степени Ф. У великој тави кухајте сецкану сланину, слатку паприку, лук и бели лук на средње јакој ватри око 10 минута или док сланина не постане хрскава и лук не омекша; одвод.
Реклама
- Корак 2 У великој посуди комбинујте мешавину сланине, црни пасуљ, пасуљ од пасуља, пасуљ са бубрезима, парадајз сос, сок од поморанџе, смеђи шећер, Ворцестерсхире сос и чили паприку. Кашика кашике пасуља у кашику 1 1/2 кварта.
- 3. корак Пеците, покривено, 1 сат, једном мешајући напола печење. По жељи украсите и дробљеном сланином.
Савети
Савет: Ако користите шећерну замену, изаберите Свеет'Н Лов (Р) Бровн или Сугар Твин (Р) Гранулатед Бровн. Следите упутства за паковање да бисте користили количину еквивалентну 2 кашике смеђег смеђег шећера. Анализа исхране: исто као горе, осим 205 калорија, 28 г угљених хидрата
Пошто чили паприке садрже испарљива уља која могу да спаљују вашу кожу и очи, избегавајте директан контакт са њима што је више могуће. Када радите са чили папричицама, носите пластичне или гумене рукавице. Ако се голим рукама додирује паприка, руке и нокте добро оперите сапуном и топлом водом.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1/2 шоље по порцији: 218 калорија; 6 г укупне масти; 2 г засићених масти; 9 мг холестерола; 168 мг натријума. 31 г угљених хидрата; 10 г влакана; 7 г шећера; 11 г протеина; Размење:
2 скроба, 1/2 масти и 1/2 мршавих протеина
Рецоммендед:
Бели пасуљ, шпинат и кобасица рецепт за јело од белог пасуља, шпинат и кобасица
Дођите до овог рецепта прохладног јутра када знате да ћете пожељети здјелу паприка с умаком од кобасице с лаганим кухањем за вечеру. Да бисте овај рецепт направили без глутена, користите кобасицу без глутена
Рецепт за црни пасуљ од црног пасуља с спорим кухалом
Ови пасуљ са спорим шпоретом је супер укусан и њежан. Да бисте уштедјели вријеме, рерне чешњака прерадите у малом процесору за храну, а не да их ручно мљевите. Ово можете направити и дан унапред и оставити у хладњаку преко ноћи да бисте окусима имали више времена да се стапају. По жељи украсите свежим листовима цилантре
Рецепт за димљени печени џем од димљеног печења
Ово није слатки пекмез који треба јести на сендвичу са кикирикијевим маслацем, већ димљени, печени џем од трешања који се добро слаже са сланим намирницама попут сира, свињетине на жару или печене пилетине. Испробајте га на сендвичу са сиром на жару са екстра оштрим Цхеддар или фонтин сиром
Рецепт за супу од белог пасуља од Есцароле-а и белог пасуља
Не бојте се ескароле која личи на благо фрутњу румунску салату, јер се то спрема у слатко и нежно зелено. Ако га не можете пронаћи, замените врећицу шпината од 10 унци. Направите јелу: Топли хрскави хљеб и зелена салата изврсну су пратњу
Рецепт за пасуљ и пасуљ од пасуља
Овај лонац инспириран југозападом пун је зачињеног пасуља, домаћег тиква и бундеве. Тортиље и сир стоје за традиционалнијим прељевима од пецива. Послужите уз салату од румених салата, сегмета авокада и наранџе преливене једноставном вињегром
