2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 25 мин укупно: 40 мин Оброк: 25 Прехрамбени профил: Без нутријета срце здраво са мало угљених хидрата Вегетаријански дијабетичари Одговарајуће храњиве састојке са мало калорије
Састојци
Листа састојака
- ½ шалице 60% до 70% биљног биљног намаза, омекшано
- ½ шоље пакираног смеђег шећера (види Савет)
- ½ чајне кашике соде бикарбоне
- ½ чајне кашике зачина пита од бундеве
- ⅓ шоља бундеве у конзерви
- ¼ шољу расхлађеног или замрзнутог јајног производа, одмрзнуто или 1 јаје
- 1 ½ шоље намењеног брашна
- ½ (8 унце) паковање крем сира са смањеном масноћом (Неуфцхател), омекшао
- 1 шоља смрзнутог лаганог бичевог десерта, одмрзнутог
- Свјеже нарибани мушкатни орашчић (необавезно)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати пећницу на 350 степени Ф. Подмажите и лагано брашном посуду за печење величине 9к9к2 инча. Одложи.
Реклама
- Корак 2 У великој посуди комбинујте намаз од биљног уља, смеђи шећер, соду бикарбону и зачин од пита од бундеве; туците електричним миксером на средњој брзини док се добро не помеша. Умутите у бундеву и јаје. Умутите са миксером онолико брашна колико можете. Дрвеном кашиком умијешајте преостало брашно.
- 3. корак Распоредите тесто у припремљену тепсију. Пеците 12 до 15 минута или док дрвени чачкалица уметнута близу центра не буде чиста. Охладите у тепсији на жичаној уградњи 10 минута. Извадите из таве; охладити у потпуности на жичаном постољу.
- 4. корак У међувремену у средњој посуди истуците крем сир електричном мешалицом на средњој брзини док не постане глатко. Умутите у половину прелива за десерт. Преклопите преостали прелив за десерт. Распоредите преко охлађеног слоја бундеве. По жељи поспите мушкатним орашчићем. Сећи на шипке.
Савети
Савет: Не препоручујемо замене за шећер за овај рецепт.
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 1 бар по порцији: 90 калорија; 4,3 г укупне масти; 1,7 г засићених масти; 3 мг холестерола; 75 мг натријума. 33 мг калијума; 11,2 г угљених хидрата; 0,3 г влакана; 5 г шећера; 1,5 г протеина; 732 ИУ витамина а иу; 23 мцг фолата; 12 мг калцијума; 3 мг магнезијума; Размење:
1 други угљени хидрат, 1/2 масти
