2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 5 мин укупно: 30 мин Оброк: 2 Прехрамбени профил: Без соје без јаја, без натријума, без нутријета, Нутриционистичка орах, без калорија
Састојци
Листа састојака
- 1 (7 инчна) корица пице од пуне пшенице
- 1 кашика маслиновог уља
- 1 шоља свежег белог шпината
- 1 ром парадајз, исечен
- 2 унче куване пуретине или пилећа прса, исецкано
- ¼ шоља црвеног лука, танко резаног
- ¼ шоља дробљеног козјег сира (1 унце)
- 2 кашике насјецканог свјежег босиљка
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Четкицу пизза премажите уљем. Врх са шпинатом, парадајзом, ћуретином, црвеним луком и козјим сиром. На паковању коре испеците следећа упутства.
Реклама
- Корак 2 Да бисте послужили, поспите босиљком.
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 1/2 пице по порцији: 219 калорија; 10 г укупне масти; 3 г засићених масти; 41 мг холестерола; 237 мг натријума. 23 г угљених хидрата; 4 г влакана; 2 г шећера; 14 г протеина; Размење:
1 поврће, 1 1/2 скроба, 1 1/2 мршавог протеина, 1 маст
