2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 20 мин укупно: 4 сата 20 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Без нутритивних срца здраво са ниским натријумом Дијабетес је прикладно Нискокалорична вегетаријанска исхрана
Састојци
Листа састојака
- 3 јаја
- Спреј за кухање без прстена
- 1 шоља свежих боровница и / или малина
- 1 кашика гранулираног шећера (види Савет)
- ½ шоље гранулисаног шећера (види Савет)
- ¼ шоље брашна
- 2 кашике ситно изрезане коре лимуна
- ¼ кашичица соли
- 1 шоља млека без масти
- 3 кашике лимуновог сока
- 3 кашике посипајућим биљним уљем
- Шећер у праху (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Оставите јаја на собној температури 30 минута. У међувремену, премажите шпорет са 2 квадрата спрејом за кухање. Ставите бобице у шпорет и поспите 1 кашику гранулираног шећера.
Реклама
- Корак 2 За тесто одвојите беланца од жуманаца. У средњој посуди комбинујте 1/2 шоље гранулисаног шећера, брашно, лимунову кору и со. Додајте млеко, лимунов сок, намаз од биљног уља и жуманце. Умутите електричним миксером на малој брзини док се не комбинују. Бежите на средњој брзини 1 минут.
- 3. корак Темељито оперите поклопце. У другој посуди истуците бјелањке електричним миксером на средњој брзини док се не формирају меки врхови (врхови ће се увијати). Бјелањке разваљајте у тесто. Пажљиво прелијте тесто преко бобица у шпорет, равномерно распоредите.
-
4. корак
Поклопите и кухајте на јакој температури 2 1/2 до 3 сата. Ако торта почне да изгледа превише смеђе с једне стране, окрените посуду за посуђе за 180 степени на половини кувања. Искључите спор штедњак. Ако је могуће, уклоните посуду за посуђе из шпорета; цоол, непокривен, на жичаном постољу 1 сат пре послуживања. По жељи поспите шећером у праху.
Савети
Савет: Не препоручујемо употребу замене за шећер за овај рецепт.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 2/3 шоље по порцији: 200 калорија; 7,3 г укупне масти; 2 г засићених масти; 94 мг холестерола; 188 мг натријума. 132 мг калијума; 29,3 г угљених хидрата; 0,8 г влакана; 24 г шећера; 5,3 г протеина; 482 ИУ витамина а иу; 6 мг витамина ц; 32 мцг фолата; 68 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 11 мг магнезијума; Размење:
2 друга угљених хидрата, 1 масти, 1/2 протеина средње масти
