2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 5 мин укупно: 30 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Без јаја здраво старење без соје Дијабетичар са ниском калоријском храном без одговарајуће нутритивне вредности Прехрамбена храна са мало натријума Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- 1 килограм свјежих или смрзнутих средње козица, огуљених и очишћених
- 6 унци упакованих сухих језика
- ¼ шоље нарибаног пармезана
- 4 режња белог лука, млевена
- 2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља
- 1 ½ кашике сузеног свежег рузмарина
- ½ кашичице соли
- ½ чајне кашике грубо мљевеног црног бибера
- Калем рузмарина (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Одмрзните козице, ако су смрзнуте. Оперите козице и одложите. Кухајте тестенине према упутствима за паковање, изостављајући со. Додајте козице последња 3 минута кувања. Добро оциједите и ставите у велику посуду за тјестенину. Додајте 2 кашике сира, белог лука, маслиновог уља, насјецкан рузмарин, сол и црни бибер и проциједите док се добро не обложи. Равномјерно поспите са 2 кашике преосталог сира и по жељи украсите гранчицама рузмарина.
Реклама
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 шоља по порцији: 320 калорија; 10 г укупне масти; 3 г засићених масти; 140 мг холестерола; 590 мг натријума. 33 г угљених хидрата; 5 г влакана; 2 г шећера; 27 г протеина;
