2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
активно: 5 мин укупно: 10 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Млечна вегетаријанска јаја без сока без јаја без млека, без соја, без соје, без калорије
Састојци
Листа састојака
- 2 ½ шоље матичних листова кељ
- 1 шоља нарезаног ананаса
- ¾ шоље јабучног сока, охлађено
- ½ шоље зеленог грожђа без семенки, смрзнуто
- ½ шоље сјецкане јабуке Гранни Смитх
- Половљено зелено грожђе (факултативно)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У блендер ставите кељ, ананас, сок од јабуке, смрзнуто грожђе и јабуку. Покријте и блендајте док не постане глатко, око 3 минута. По жељи украсите смоотхие преполовљеним грожђем.
Реклама
Савети
Да наставите: По жељи охладите смоотхие од 1 до 2 сата. Помешајте пре послуживања.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 3/4 шоље по порцији: 81 калорија; 1 г укупне масти; 19 мг натријума. 19 г угљених хидрата; 2 г влакана; 14 г шећера; 2 г протеина; Размење:
1 воће, 1/2 поврћа
