Рецепт од јањене печене мркве

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Гледати

Резиме рецепта

активно: 10 мин укупно: 35 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Без јаја без високог удјела влакана без соје, без угљикохидрата Без глутена, без калорија, без калорије Вегетаријанска прехрана Информације Оглас

Састојци

Листа састојака

• Мрква 1 ½ килограма, резана дијагоналом дебљине 1/4 инча
• 2 кашике растопљеног путера
• 2 кашике чистог јаворовог сирупа
• ½ кашичице соли
• ¼ кашика млевене паприке
• 2 кашике кашикица свежег лука (по избору)

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  Загрејати рерну на 400 степени Ф.

  Реклама

• Корак 2 У великој посуди промијешајте шаргарепу, путер, јаворов сируп, со и бибер. Равномерно распоредите по великом обложеном лиму и пеците, мешајући једном, док не омекша, 20 до 25 минута. По жељи поспите власац.

Нутритивне таблице

Величина сервирања: 1/2 шоље по порцији: 98 калорија; 4,1 г укупне масти; 2,5 г засићених масти; 10 мг холестерола; 303 мг натријума. 380 мг калијума; 15,4 г угљених хидрата; 3,2 г влакана; 9 г шећера; 1,1 г протеина; 19078 ИУ витамина а иу; 7 мг витамина ц; 22 мцг фолата; 46 мг калцијума; 15 мг магнезијума; 6 г доданог шећера; Размење:

2 поврћа, 1/2 осталих угљених хидрата, 1/2 масти