2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија

Резиме рецепта
активно: 20 мин укупно: 45 мин Оброк: 40 Прехрамбени профил: Без соје Дијабетичар са ниском калоријом Погодан вегетаријански прехрамбени подаци Оглас
Састојци
Листа састојака
- 1 шоља грожђица
- ½ шоље кључале воде
- ½ шоље путер од кикирикија
- ¼ шоље путера, омекшаних
- ½ шоље шећера (види Савет)
- ½ шоље расхлађеног или смрзнутог јаја, одмрзнуто
- 1 кашика млевеног цимета
- 1 кашика ванилије
- ½ чајне кашике соде бикарбоне
- ½ шоље свенаменског брашна
- 1 ¼ шоље обичног ваљаног зоби
- 1 шоља комада или комадића полуслатке чоколаде
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати пећницу на 350 степени Ф. Поравнајте листове колачића са пергамент папиром, ако желите. У малој посуди комбинујте грожђице и кипућу воду; издвојити.
Реклама
- Корак 2 У великој посуди за мешање комбинујте путер од кикирикија и путер; туците електричним миксером на средњој брзини 30 секунди. Додајте шећер или замену за шећер, производ од јаја, цимет, ванилију и соду бикарбону. Тукли док се не комбинује. Додајте брашно; тукли док глатко. Умијешајте зоб.
- 3. корак Оциједите грожђице; умијешајте грожђице и комадиће чоколаде у зоб.
- 4. корак Тесто разваљајте по заобљеним кашикама на припремљене листове колачића. Пеците око 10 минута или док благо не порумени. Пребацивање на жичане регале; остави да се охлади.
Савети
Савети: Шећерни супститут: Препоручујемо грануле Спленда®, Сугар Твин (Р), пакете Свеет 'н Лов (Р) или Свеет' н Лов (Р). Обавезно користите упутства за паковање како бисте одредили количину производа једнаку 1/2 шалице шећера. Принос ако користите Свеет 'н Лов ће бити нижи (око 35 колачића са Свеет' н Лов). Подаци о исхрани по колачу: 78 кал., 4 г укупне масти (2 г засићених масти), 3 мг коле, 47 мг натријума, 10 г угљеника, 1 дијетална влакна, 2 протеина. Измење: 1/2 друге угљене хидрата, 1/2 масти. Избор угљених хидрата: 1/2
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 1 колачић по порцији: 87 калорија; 4,2 г укупне масти; 1,6 г засићених масти; 3 мг холестерола; 47 мг натријума. 81 мг калијума; 11,8 г угљених хидрата; 1 г влакана; 7 г шећера; 2,1 г протеина; 75 ИУ витамина а иу; 7 мцг фолата; 7 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 17 мг магнезијума; Размење:
1 друга угљикохидрата, 1/2 масти
Рецоммендед:
Рецепт за енергетске куглице са леденим колачићима од лимуна

Следећи пут када будете жудили за Гирл Сцоут Цоокие-ом, испробајте ове здравије колачиће без печења. Њихов светао и лимунов укус уравнотежен је слаткоћом из медоолошких датуља, а одржавају се заједно са оброком од проса и бадема. Ако се тесто охлади и прашине шећера сластичарима шећерима спречиће ваше приањање за ваше руке док их обликујете
Рецепт за колачиће са банана-овсеним колачићима

Замените овај рецепт за колаче са дијабетичарима слатким пецивима ујутро. Уместо путера и јаја, овај рецепт користи путер од кикирикија и банану богату калијумом
Чипс од колача са чоколадним колачићима

Читалац ЕатингВелл Беверлеи Схарпе из Санта Барбаре, Калифорнија, допринео је овом здравом рецепту за колачиће с чоколадним чипом. Она је колачићима од чоколадних чипса додала здраву надоградњу резањем шећера и уградњом интегралних житарица. Да би повећао протеин, Схарпе замењује ваљани зоб са 1 шољом бадема
Чипс од колача са чоколадним колачићима од моке

Меки и жвакаћи, ови колачићи имају дубок укус чоколаде
Рецепт за колаче са колачима са чоколадним колачићима ЕатингВелл

Овом феноменалном колачу од чипкастих чоколада добије се здрав преобразба са овсом и брашном од целог пшенице, те уљем уљане репице замена неких од маслаца