Галерија
Гледати
Резиме рецепта
укупно: 10 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Без млека Здрава трудна храна без соје Вегетаријанско јаје без глутена Веганска информација о исхрани без глутена
Састојци
Листа састојака
- 1 шоља незаслађеног бадемовог млека или напитка од кокосовог млека
- 1 кашика нарибане свеже куркуме
- 2 кашике чистог јаворовог сирупа или меда
- 1 кашика ренданог свежег ђумбира
- Пинчи млевене паприке
- Млевени цимет за гарнирање (опционо)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У блендеру комбинујте млеко, куркуму, јаворов сируп (или мед), ђумбир и папар. Поступак на високом до врло глатком, око 1 минут. Сипајте у малу лонцу и загрејте на средње јакој ватри док вруће не закуха, али не кључа. Пребаците у криглу. По жељи украсите посипом цимета.
Реклама
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 шоља по порцији: 70 калорија; 2,7 г укупне масти; 172 мг натријума. 108 мг калијума; 10,9 г угљених хидрата; 1,1 г влакана; 8 г шећера; 1,1 г протеина; 501 ИУ витамина а иу; 466 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 4 мг магнезијума; 8 г доданог шећера; Размење:
1/2 масти, 1/2 осталих угљених хидрата
