2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 5 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Без јаја без соје без глутена, без калорије, са мало калорије, без натријума, без дијабетеса, без одговарајуће нутријента, здраво срце, здраво са мало масти, вегетаријанска исхрана
Састојци
Листа састојака
- ½ шоље концентрата за хладну каву
- ½ шоље обичног селтзера
- ½ шоље замрзнутог јогурта са мало масти ванилије
- Млевени кардамом или цимет по укусу
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Сипајте концентрат кафе и кашику у чашу. Зачините са смрзнутим јогуртом и прстохватом кардамома (или цимета).
Реклама
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1 1/4 шоље по порцији: 112 калорија; 1,3 г укупне масти; 0,8 г засићених масти; 5 мг холестерола; 84 мг натријума. 199 мг калијума; 20,6 г угљених хидрата; 0,1 г влакана; 18 г шећера; 4,4 г протеина; 55 ИУ витамина а иу; 1 мг витамина ц; 154 мг калцијума; 15 мг магнезијума; 11 г доданог шећера; Размење:
1 други угљени хидрат
