2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 5 мин Оброк: 1 Прехрамбени профил: Без јаја без срца без глутена Здрава јака влакна с мало натријума Кост без костију Здрава трудноћа Високо калцијум, мало масноће Вегетаријанска исхрана Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- ⅔ шоља ниског масног јогурта
- 3 сухе смокве, исечене
- 2 кашике меда
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У посуду ставите јогурт, а на крају смокве и мед.
Реклама
Нутритивне таблице
Величина сервирања: око 1 шоља по порцији: 208 калорија; 2,8 г укупне масти; 1,7 г засићених масти; 10 мг холестерола; 117 мг натријума. 561 мг калијума; 39,1 г угљених хидрата; 2,5 г влакана; 35 г шећера; 9,4 г протеина; 86 ИУ витамина а иу; 2 мг витамина ц; 21 мцг фолата; 341 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 45 мг магнезијума; 12 г доданог шећера; Размење:
1 немасно млеко, 1 воће
