2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-05-21 16:02
Галерија
Гледати
Резиме рецепта
активно: 20 мин укупно: 20 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Без јаја Здраво старење без соје Ниско додано шећера без костију без костију Здравље са високим калцијумом Прехрана Инфо Оглас
Састојци
Листа састојака
- Тесто за пицу од 1 килограма, најбоље је од целог пшенице
- 2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља, подјељено
- 1 чешња чешњака, млевена
- 1 шоља насјецканог сјецканог моцареле сира
- 1 шоља свежих кукурузних зрна
- 1 унца врло танко нарезан пршут, разрезан на комаде од 1 инча
- 1 ½ шоље рукавице
- ½ шоље разрезаног свежег босиљка
- ¼ кашика млевене паприке
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загрејати роштиљ на средње висок. (Или уместо да се пече, погледајте Савети.)
Реклама
- Корак 2 Разваљајте тесто на благо брашнућој површини у овал од 12 инча. Пребацити на благо брашнувен велики лим за печење. Комбинујте 1 кашику уља и белог лука у малој чинији. На грил изнесите тесто, бели лук, сир, кукуруз и пршут.
- 3. корак Подмажите сталак за роштиљ (погледајте Савети). Пребаците кору на роштиљ. Гризите тесто док не порумени и лагано не порумени, 1 до 2 минуте.
- 4. корак Преокрените кору и на њу распоредите уље белог лука. Зачините са сиром, кукурузом и пршутом. Роштиљ, покривен, док се сир не отопи и кора се на дну лагано не попржи, још 2-3 минуте. Вратите пиззу на лим за печење.
- Корак 5 На пиззу ставите рукулу, босиљак и бибер. Умутите је са преосталом 1 кашиком уља.
Савети
Савети: Нема роштиља? Нема проблема! Ставите кору на велики подмазани лим за печење, на њу распоредите бели лук и премажите сиром, кукурузом и пршутом. Пеците на 450 ° Ф док коре на дну не поприме златну боју, а сир се истопи, 18 до 20 минута. Зачините руком, босиљком и бибером. Умутите је са преосталом 1 кашиком уља.
Да бисте подмазали врућу решетку за роштиљ, натопите папирни пешкир биљним уљем и држите га затегнутим гумама. (Не користите спреј за кухање на топлом роштиљу.)
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 1/4 пице по порцији: 436 калорија; 19,9 г укупне масти; 4,6 г засићених масти; 24 мг холестерола; 684 мг натријума. 199 мг калијума; 53,1 г угљених хидрата; 3 г влакана; 5 г шећера; 18,3 г протеина; 760 ИУ витамина а иу; 5 мг витамина ц; 34 мцг фолата; 221 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 28 мг магнезијума; 1 г доданог шећера; Размење:
3 1/2 шкроба, 1 протеин средње средње масти, 1 1/2 масти
