Матцха крем рецепт

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Резиме рецепта

укупно: 2 сата 10 мин Оброк: 12 Прехрамбени профил: Здравље костију Зрело старење Висока калцијума Здрава трудноћа без глутена Прехрана Инфо Оглас

Састојци

Листа састојака

• 1 шоља (8 унци) јогурта са мало масноће или немасног ванилије
• ¼ шоља шлаг
• 2 ½ кашике сластичарског шећера
• 2 кашике матичне кашике растворене у 1 кашика веома топле воде, (факултативно)

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  Поравнајте сито или пресвлаку с газама и ставите их на посуду, остављајући на дну најмање 1/2 инча. (Алтернативно, користите филтер за кафу обложен филтрирним папиром.) Кашику проциједите у јогурту, поклопите и оставите да се одложи у фрижидеру најмање 2 сата. Одбаците сурутку.

  Реклама

• Корак 2 Шлаг у малој посуди све док не настану мекани врхови. Додајте шећер и наставите да туку док се не формирају чврсти врхови. Ако га користите, ставите га у дренирани јогурт, заједно са мешавином мешавином.

Савети

Наредите напитак: Покријте и ставите у хладњак до 2 дана.

Нутритивне таблице

Величина послуживања: 1 кашика по порцији: 440 калорија; 25,3 г укупне масти; 15,8 г засићених масти; 94 мг холестерола; 185 мг натријума. 582 мг калијума; 41,7 г угљених хидрата; 42 г шећера; 13,3 г протеина; 987 ИУ витамина а иу; 2 мг витамина ц; 29 мцг фолата; 458 мг калцијума; 43 мг магнезијума; Размење:

2 млека са мало масти, 1/2 другог угљених хидрата, 4 1/2 масти