2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 20 мин Оброк: 8 Прехрамбени профил: Високо влакно ниске калоријске храњиве информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- ¼ шоља испареног млека без масноће
- 3 унче горке чоколаде, ситно сецкане
- 1 ½ кашике путера, омекшао
- 8 кришки танког хлеба од целог пшенице или белог сендвича
- 3 кашике чипса од горког или слатког чоколаде
- 2 кашике насјецканих тостираних љешњака, (необавезно)
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загријати испарено млијеко само док не прокуха. Додајте чоколаду, оставите да одстоји 1 минут, а затим умутите док не постане глатко. Оставите да се мало охлади.
Реклама
- Корак 2 На сваку кришку хлеба распоредите маслац. Поделите чоколадну мешавину на неоштећену страну од 4 кришке, остављајући мало обруба. У чоколаду притисните чоколадни чипс и орахе, ако их користите. Покријте преосталим кришкама хлеба, подмазаном страном и лагано притисните.
- 3. корак Кухајте сендвиче у великој тави за пржење на средње јакој ватри 1 до 2 минута. Преокрените, притисните лопатицом и кувајте док се лепо не порумени, а чоколада се једва не растопи, 30 секунди до 1 минуте. Послужите топло.
Нутритивне таблице
По порцији: 173 калорије; 9,7 г укупне масти; 4,9 г засићених масти; 6 мг холестерола; 135 мг натријума. 99 мг калијума; 20,6 г угљених хидрата; 2,8 г влакана; 8 г шећера; 5,1 г протеина; 92 ИУ витамина а иу; 12 мцг фолата; 66 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 21 мг магнезијума; 6 г доданог шећера; Размење:
1 други угљени хидрат, 2 масти
Рецоммендед:
Пурећи сендвич Пита сендвич
Зелење, резан краставац и свеже зачинско биље дају овом здравом сендвичу с пурећом пуретином свеж, летњи укус. Послуживање месних округлица у џепу од пита, уместо на традиционалној ролади од хоагие-а, смањује се количина угљених хидрата и омогућава да пуњења сендвича заиста засја. И вероватно најбоље вести? Овај укусни сендвич састави се за само 10 минута
Рецепт за јабуке са тамном чоколадом и ђумбиром
Уместо да посегнете за карамелном јабуком која може садржати и до 60 грама угљених хидрата, направите ове јабучице. Они су опција са нижим удјелом угљикохидрата, а комбинација подебљане тамне чоколаде и хрскавих ђумбира на хрскавој јабуци чини их савршеном слатком посластицом
Вијетнамски сендвич сендвич рецепт
Хрскаво поврће и слатко-слани сос одозго танко резани бифтек на жару. Масирање одрезака након печења на жару осигурава укусне резултате
Сендвич рецепт за сендвич са доручком од шаргарепе
Торта од шаргарепе за доручак? Што да не! Овај иновативни рецепт за доручак и сендвич са вафелима користи замрзнути вафли од целог зрна уместо хлеба и садржи надев од шаргарепе од шаргарепе направљен од крем сира са смањеном масноћом, исецкану шаргарепу, грожђицама и орасима заслађеним додиром јаворовог сирупа. Још боље, спремно је за 5 минута
Сендвич сендвич рецепт за Турску
Ако овај сендвич узмете, поравнајте један комад хлеба с пастрама, а други швајцарским сиром и убаците кисели купус и јабуку у средину да хлеб не постане сочан
