2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 25 мин Оброк: 10 Прехрамбени профил: Без млијечних производа здраво ниско масноће Вегански дијабетичар Прикладно с ниском калоријском храном са мало натријума Информације Оглас
Састојци
Листа састојака
- 1 шоља јабучног јабука плус 2 кашике, подељено
- Бровн шалица смеђег шећера
- 3 велике јабуке, огуљене и нарезане на ситно
- 2 кашике кукурузног шкроба
- ½ чајне кашике екстракта ванилије
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У великој лонцу на средње јакој ватри прокувајте 1 шољу јабука и смеђи шећер. Додајте јабуке, прокувајте на пари и кухајте, мешајући, док јабуке не омекшају, 10 до 12 минута. Комбинујте преостале 2 кашике јабуковаче и кукурузни шкроб у малој чинији. Умешајте јабуке и кувајте, мешајући, док се не згусне. Уклоните са ватре и промешајте у ванилији.
Реклама
Савети
Напред: Сачувајте унапред: Покријте и ставите у фрижидер до 5 дана.
Нутритивне таблице
Величина сервирања: 1/4 шоље по порцији: 71 калорија; 0,2 г укупне масти; 3 мг натријума. 107 мг калијума; 18,3 г угљених хидрата; 1,7 г влакана; 15 г шећера; 0,2 г протеина; 36 ИУ витамина а иу; 3 мг витамина ц; 2 мцг фолата; 11 мг калцијума; 5 мг магнезијума; 5 г доданог шећера; Размење:
1 воће
Рецоммендед:
Топли рецепт за салату од грашка са црним очима
Ова салата од грашка са црним очима од јуха са љутим чили паприкама треба да се послужи топла, али може да се направи и дан унапред и послужи се хладна. Покушајте послужити овај свестрани рецепт у облику намаза са чипсом или крекерима
Карипска пилетина са слатким палачинкама и кромпиром са авокадом-мангом Салса
Слатки кромпир је добар извор влакана и витамина А, а може се припремити на различите начине. У овом рецепту се исечени слатки кромпир формира у пљескавице, кува се попут палачинки и сервира уз пилетину зачињену од рибе и салсу од цитрусног авокада и манга
Рецепт за палачинке са медом и зобним палачинкама
Сервирајте ове меда заслађене палачинке од пшеничних и зобених пахуљица са нарезаним свежим воћем и својим омиљеним ароматизираним јогуртом уместо сирупа од јагода
Рецепти за палачинке са палачинкама и сировим сировим боровница-лимуном
Скута од сира додаје калцијум и протеине овим јединственим палачинкама са аромом боровнице и лимуна
Топла салата са пилећим палачинкама и рецептом Цхевре
Испробајте ову елегантну салату када сте расположени за слатку, бибер, слану, салату за вечеру богатог укуса. За још љепши спин, замијените пилетину без коже без костију
