2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-11-27 06:02
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 20 мин Оброк: 8 Прехрамбени профил: Без млијечних производа здраво нискокалорични вегански дијабетичар Прикладно са високим влакнима ниске натријумске вегетаријанске исхране
Састојци
Листа састојака
- 1 багуетте
- 4 зреле парадајз
- 1 чешњак лука, преполовљен
- 4 кашике екстра-девичког маслиновог уља
- Со и свеже млевени бибер по укусу
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Багуету исеците на четвртине, затим на пола водоравно. Половину парадајза преполовите. Тост хлеб, по могућности на роштиљу, и протрљајте исеченим чешњем чешњака. Испеците по једну половину парадајза у сваки комад хлеба, трљајући у кашу од парадајза. Умутите сваки комад хлеба са 1/2 кашичице уља и зачините сољу и бибером.
Реклама
Нутритивне таблице
По порцији: 115 калорија; 3,1 г укупне масти; 0,3 г засићених масти; 199 мг натријума. 148 мг калијума; 20,3 г угљених хидрата; 3,8 г влакана; 2 г шећера; 5,1 г протеина; 513 ИУ витамина а иу; 9 мг витамина ц; 9 мцг фолата; 7 мг калцијума; 7 мг магнезијума; Размење:
1 скроб, 1 поврће, 1/2 масти
Рецоммендед:
Како направити хлеб за почетак и хлеб у стилу
Научите како да направите стартер за киселину од брашна од целог пшенице. Осим тога, савети и трикови за прављење сопственог хлеба у занатском стилу
Рецепт за хлеб од смокве
Слатки, меки и фигги, овај брзи хлеб подсећа на колач Фиг Невтон. Ако вам се обилује смоквама, овај рецепт смокве хлеба је укусан и креативан начин да их искористите. И баш као што превише зреле банане чине најбољи бананин хлеб, овде су и зреле смокве идеалне
Рецепт за вртни хлеб од чоколадне бундеве
Слојеви бундеве и чоколаде заједно се зближавају како би направили овај једнако леп и укусан брзи хлеб. Велики бонус: користићете читаву лименку бундеве, тако да нема преосталих брига за прављење овог здравог хлебног бундеве
Матбуцха (сос, парадајз сос, парадајз) Рецепт
Овај рецепт за сос од парадајза, који се полако кува, треба мало времена, али даје невероватне резултате. Користите га као надјев за пилетину или лосос, умијешајте га у супу или гулаш или га користите као основу за невероватни сос од тјестенине
Парадајз, кукурузни и сушени парадајз облози за два рецепта
Свеже кукурузне коштице, парадајз и зелена салата испуњавају ове срдачне ћуретине од две пуре. Овај омот је одличан за излетишта или када морате да вечерате у току. Додајте мало дробљене фете или исецканог Цхеддара за још један слој укуса. Послужите уз штапиће од шаргарепе, нарезану паприку или друго хрскаво поврће плус омиљени кремасти прелив
