2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 20 мин Серви: 4 Нутритион Профиле: Натриц Нутритион Инфо Адвертисемент
Састојци
Листа састојака
- 2 шоље замрзнутог јогурта од ванилије, омекшао
- 6 колачића гингернап-а, сецканих
- 2 банане, исецкане
- ¼ шољу насјецканих печених пецина
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Слој једнаке порције смрзнутог јогурта, исецканих ђумбира, банана и пекан у 4 мале десертне шоље или чаше. Замрзните док се јогурт не учврсти, најмање 10 минута.
Реклама
Савети
Шта добијате: Калцијум, Калијум
Нутритивне таблице
По порцији: 259 калорија; 10,6 г укупне масти; 3,3 г засићених масти; 1 мг холестерола; 95 мг натријума. 391 мг калијума; 39 г угљених хидрата; 2,5 г влакана; 28 г шећера; 4,4 г протеина; 194 ИУ витамина а иу; 6 мг витамина ц; 18 мцг фолата; 111 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 34 мг магнезијума; 14 г доданог шећера; Размење:
2 друга угљених хидрата, 1 воће, 2 масти
Рецоммендед:
Рецепт од смрзнутог јогурта од јагоде
Чак и ако немате произвођача сладоледа, и даље можете уживати у домаћем смрзнутом јогурту који је бољи од куповине у продавници. Трик је да започнете са незаслађеним смрзнутим воћем и завртите га у прерађивачу хране с јогуртом или пињеним млеком
Рецепт од смрзнутог јогурта од брескве
Ми волимо да користимо насјецкане смрзнуте брескве, али можете користити смрзнуте бобице или било шта смрзнуто воће које имате при руци у овом ултра брзом смрзнутом јогурту који се прави без произвођача сладоледа
Рецепт од смрзнутог јогурта од чоколаде-еспресса
Доза каве за еспрессо претвара замрзнути јогурт од ванилије у смрзнути капућино
Рецепт за сендвиче од смрзнутог јогурта
Изврсно за децу - или децу у срцу - смрзнуто воће преливено је у смрзнути јогурт и зачињено између два хрскава овсена колача
Рецепт од смрзнутог јогурта од Рум-Раисин
Тамни рум је кључан за прављење овог смрзнутог јогурта од рум-грожђица. Ублажава се кад грожђице имају прилику попити рум преко ноћи
