Рецепт за љековито биље и хрен

2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46

Галерија

Резиме рецепта

укупно: 10 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Без глукона, мало калоријске количине мало натријума, са мало доданих шећера, ниско-угљени хидрати, вегетаријанска исхрана, информација

Састојци

Листа састојака

• 1/2 шоље цреме фраицхе или киселе павлаке са смањеном масноћом (види напомену о састојку)
• ⅓ шољу ситно сецканог мешовитог свежег биља, укључујући ћевап, копар, першун равног листа
• 2 кашике припремљеног хрена
• ⅛ кашичица соли
• Свеже млевени бибер, по укусу

Упутства

Упутство Контролна листа

• Корак 1

  Умутите крему фрицхе (или павлаку), зачинско биље, хрен, сол и бибер у малој посуди док се не сједине.

  Реклама

Савети

Наредите напитак: Покријте и ставите у фрижидер до 1 недеље.

Напомена о састојку: Цреме фраицхе је танги, густа, богата кремаста култура која се обично користи у француском кувању. Пронађите га у млечном делу великих супермаркета, обично у близини других специјалних сирева. Кисела павлака се може користити као замена или можете направити своју властиту верзију са нижим удјелом масти комбинујући једнаке порције смањене масноће киселе павлаке и немасног обичног јогурта.

Нутритивне таблице

Величина сервирања: 2 кашике по порцији: 51 калорија; 4,9 г укупне масти; 3,1 г засићених масти; 11 мг холестерола; 61 мг натријума. 15 мг калијума; 0,5 г угљених хидрата; 0,2 г влакана; 0,6 г протеина; 87 ИУ витамина а иу; 2 мг витамина ц; 4 мцг фолата; 4 мг калцијума; 2 мг магнезијума; Размење:

1 маст