2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 10 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Безглутенски мало угљикохидрати Вегетаријанска нискокалорична прехрана са мало натријума
Састојци
Листа састојака
- ½ шоље киселе павлаке са смањеном масноћом
- 3 кашике сецканог свежег килантра
- 1 кашика млевеног зеленог лука
- 1 кашика семенки и млевеног серрано чилеа
- ⅛ кашичица соли
- Свеже млевени бибер, по укусу
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
У малој посуди комбинујте киселу павлаку, килантро, масноћу, чили, со и бибер док не постану глатки.
Реклама
Савети
Наредите напитак: Покријте и ставите у хладњак до 1 дан.
Нутритивне таблице
Величина послуживања: 2 кашике по порцији: 42 калорије; 3,6 г укупне масти; 2,2 г засићених масти; 12 мг холестерола; 100 мг натријума. 50 мг калијума; 1,5 г угљених хидрата; 0,1 г влакана; 0,9 г протеина; 183 ИУ витамина а иу; 1 мг витамина ц; 5 мцг фолата; 33 мг калцијума; 4 мг магнезијума; Размење:
1 маст
Рецоммендед:
Рецепт за слану лимун-Цилантро
Ова сластица се припрема за само 20 минута и хлади се током 2 сата или целог дана, како би се омогућило да пресвлака од лимуна и килантро делује свој магију. Одлично је да ли имате само неколико сати за припрему оброка или цео дан пре него што дође компанија
Брзи кремасти рецепт за сос од цилантро-јалапено
Овај слатки и зачињени сос од килантроа добија медитерански спин са мало храњивости од додавања тахинија. Грицкајте рибље такосе или печену пилетину или их чак направите унапред како бисте држали у фрижидеру за салате
Рецепт за стеак од пуног стакла Цилантро-лимете
Иако је ретко изговорити речи светло и говедина у истом даху, овај освежавајуће другачији рецепт је несумњиво обоје. Свјежи креч, килантро и чили у праху ароматизирају супер мршави бифтек
Рецепт за салату од тјестенине Цилантро-лимета
Можда нисте тренутно на острвима, али сигурно се можете претварати да једете док једете ову салату од тјестенине инспирисану тропским састојцима - у којој се налазе пилетина на жару, кремасти авокадо и слатки манго, преливени преливом од лимете-цилантро
Цхипотле-Цилантро Тилапиа рецепт
Ови укусни рибљи такоси одличан су избор када вам треба вечера за мање од 30 минута. Филети тилапије зачињени су мешавином кумина и чилија у праху, поцрњеним у тави, преливеним шаљивим сосом јогурта од чипсол-килантро и сервирани са топлим кукурузним тортиљама
