2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 5 сати 50 мин Оброк: 4 Прехрамбени профил: Безглуони са мало калорије са мало натријума са мало доданих шећера са мало угљених хидрата и исхрана Инфо Оглас
Састојци
Листа састојака
- ⅓ шоља припремљене балзамичне вињегрете
- 2 сухе смокве, изрезане стабљике, сецкане
- Шницла од 1 килограма, украшена дебљином од 1 инча
- ¼ кашичица соли
- Свеже млевени бибер, по укусу
- 1/3 шалице биљног сирног намаза од биљке и белог лука, попут Боурсина
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Ставите вињеру и смокве у блендер или процесор за храну; процес док се не помеша. Ставите у велику пластичну кесу са шницлом и окрените премаз. Маринирајте у фрижидеру најмање 6 сати или највише 24 сата.
Реклама
- Корак 2 Загрејати роштиљ до средње.
- 3. корак Извадите одрезак из маринаде; одбаците маринаду. Подмажите решетку за роштиљ (погледајте Савет). Роштиљ одрежите 4 до 6 минута по страни за средње ретке у зависности од дебљине. Пребаците на чисту даску за сечење. Зачините сољу и бибером, шатор са фолијом и оставите да одстоји 5 минута.
- 4. корак У међувремену, топли сир у малој посуди на средње јакој ватри, често мешајући, док се не растопи. Изрежите одрезак на танке кришке. Сваку порцију послужите са капљицом соса од сира.
Савети
Наредите савет: Припремите се за корак 1 до 1 дана унапред.
Савет: Подмазати грил сталак: Подмажите савијени папирни пешкир и помоћу клинчића протрљајте преко регала. (Не користите спреј за кухање на топлом роштиљу.)
Нутритивне таблице
По порцији: 223 калорије; 13,1 г укупне масти; 7 г засићених масти; 83 мг холестерола; 326 мг натријума. 321 мг калијума; 2,2 г угљених хидрата; 0,1 г влакана; 2 г шећера; 23,6 г протеина; 8 ИУ витамина а иу; 9 мцг фолата; 21 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 20 мг магнезијума; Размење:
3 мршавог меса, 1 масноће
Рецоммендед:
Рецепт за поврће салате од поврћа са интегралним житарицама и поврћем на жару
Ова љупка медитеранска орзо салата богата је босиљком, поврћем на жару и њежним свјежим сиром моцареле. Комбинација поврћа, вињегре и свежег босиљка савршена је база за орзо и сир
Рецепт за салате од свињетине на жару са јагодама на жару
Танке кришке свињске кашике на жару комбинују се са белим шпинатом и исперу воћним прељевом, свежим бобицама и домаћим киселим црвеним луком у овом задовољавајућем рецепту за свињску салату
Парадајзна супа са ресетом од сира са жару на жару
Прескочите умућивање и уместо тога додајте хрскаве сир са роштиља на жару. Немате панини пресо? Направите сир са роштиља за крутоне у тави или у направи за вафле. Одлучите се за парадајз из Сан Марцана ако можете. Имају много богатији укус и имају тенденцију да буду мање натријума
Рецепт за слатки кромпир на жару на жару
Кухање слатког кромпира испред времена убрзава процес печења на роштиљу, што значи да ће ово хрско и укусно прилог бити на столу за мање од 30 минута
Рецепти за песто на жару на жару
Радиццхио ублажава горко до слатко када се пече на роштиљу у овом здравом песто рецепту. Испробајте је кашиком преко пилетине или одреска на жару или умијешајте у своју омиљену тестенину
