2023 Аутор: Cole Macduff | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 09:46
Галерија
Резиме рецепта
укупно: 30 мин Оброк: 6 Прехрамбени профил: Шећерани додани шећерни угљикохидрати нискокалорични Вегетаријанска исхрана Инфо Оглас
Састојци
Листа састојака
- 4 кришке хлеба од целог зрна, разрезане на четвртине
- 1 кашика млевеног белог лука
- 1 кашика екстра дјевичанског маслиновог уља
- 1/3 шоље ситно исецканог Пецорино Романо, или пармезан сира
- 4 средња парадајза, исецкана
- ¼ шоље насјецканог свјежег босиљка
- ½ чајне кашике свеже млевене паприке
- ¼ кашичица соли
Упутства
Упутство Контролна листа
-
Корак 1
Загријте рерну на 450 степени Ф. Плитку посуду за печење од две четвртине премажите спрејом против лепка.
Реклама
- Корак 2 Ставите хлеб у процесор за храну и пирјајте док се не формирају грубе мрвице. Додајте бели лук, уље и сир; пулс за комбиновање. Зачињене крушне мрвице распоредите на плех за печење и пеците док не почну да порумене, око 5 минута.
- 3. корак У међувремену, у припремљену посуду за печење положите кришке парадајза, сваки слој поспите босиљком, папром и сољу. Пеците парадајз 10 минута; поспите тостираним хлебним мрвицама и пеците још 10 минута. Сервирајте одмах.
Савети
Смањите посуђе: Обложени лим за печење одличан је за све, од печења до хватања случајних капи и просипа. Да бисте без напора очистили и да би листови за печење били у облику врха, претходно их поравнајте слојем фолије.
Нутритивне таблице
По порцији: 104 калорије; 4,4 г укупне масти; 1,2 г засићених масти; 4 мг холестерола; 266 мг натријума. 263 мг калијума; 12,4 г угљених хидрата; 2,2 г влакана; 3 г шећера; 4,5 г протеина; 821 ИУ витамина а иу; 12 мг витамина ц; 22 мцг фолата; 83 мг калцијума; 1 мг гвожђа; 26 мг магнезијума; Размење:
1 скроб, 1 поврће, 1/2 масти
Рецоммендед:
Рецепт за рачиће парадајза, моцареле, брескве и пршута Цапресе
Ови брзи и лагани наресци од цапресе-а су савршен начин за приказивање свежих летњих састојака: блага и млечна моцарела употпуњава слатку рајчицу, док слатке брескве на жару и слани пршут додају одважне укусе који уздижу ово класично предјело. Ако се забављате, послужите ове нареске на табли са закускама италијанске тематике, уз мање интензивне састојке, попут гриссинија, сира, маринираних артичока и цхарцутерие
Рецепт за умак од јабука и парадајза
Аппле додаје природну слаткоћу овом домаћем сосу, тако да можете смањити количину додатног шећера за укусан умоч и осећати се добро када једете и служите својој деци. Испробајте га из хамбургера и као подлога за помфрит
Рецепт за тјестенину на жару патлиџана и парадајза
Сјајна комбинација мало димљеног патлиџана са роштиља и слатког парадајза. Мешавина патлиџана и парадајза сервирана преко тестенине од целог пшенице са свежим босиљком и мало сланог сира чини лаку, здраву вечеру у недељи
Рецепт за зелену пита од парадајза
Ова слатка зелена пита од парадајза - која се понекад назива и исмијана пита од јабука - одличан је начин да се искористе додаци из браник рајчице. За ову пита обавезно одаберите чврсти, незрели парадајз; постоје парадајз рајчице које су зелене кад сазрију - оне би се претвориле у кашу у овој пита, што није резултат који желите. Овај летњи десерт послужен самостално или са капом шлагом сигурно ће задивити
Грчки рецепт за салату од парадајза и лубенице
Слатка, хидратантна, шарена лубеница је забавна замена за ботаничког рођака, краставца, који је традиционалан у грчкој салати. Сјајна и кремаста фета савршено се уклапа с воћем и поврћем у овој живописној и лаганој летњој салати, којој требате само 15 минута
